京东 11.11 红包
2024年6月30日，当不上自律狗，也绝不沦为年更遥，把一个视屏记录1000遍～就算不涨粉，实力估计也会增加不少～一起加油吧^_^
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
告别懒癌，不争不辩，每日打卡100个俯卧撑。记录自己成长历程，欢迎加入～先坚持一周～
...
我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
...
感谢一年的时间我坚持了下来
...
俯卧撑真的能把身材练好吗
...
每天100俯卧撑打卡 今天做了109次哈哈哈 下班跑了5公里 总算凑够100km了 不管怎样坚持运动就好
...
13岁初一少年一次性1030个俯卧撑
...
俯卧撑打卡100（第四十九天），难得白天能打上卡～得珍惜～小伙伴们一起加油💪
...
俯卧撑打卡（第五十五天）突然的加量让自己适应不过来，头晕目眩～睡觉是唯一的明智之举。不喜欢放假～怕自己玩物丧志，又超想放假，懒觉让我欲罢不能～来吧～别矫情^_^
...
4点起床跑了12公里也要继续打卡100个俯卧撑呀 第18天的视频记录了 虽然不减肥但是我就想坚持运动下去呀
...
很多人的标准俯卧撑练胸没感觉，原因就在这里
...
健身打卡（第七十五天），闭着眼练，感觉没有那么疲劳，闭着眼练，不想练时也能练，闭着眼练，杂念少了很多，选一种自己的方式，将健身坚持到底～加油💪
...
健身打卡（第七十八天），别纠结～不想练就休息一天，别用太大的目标精神内耗自己～练一个就赚了，不信你试试～一起加油^_^💪
...
被动开胯痛苦时刻
...
俯卧撑打卡（第五十二天），年末了，年会是别想了，年夜饭就别提了，年薪还得要降的，加班熬夜高发了，身体是被掏空的。2024基本更难了～没事～活着，就得上进的^_^
...
高弹训练日记
...
俯卧撑100打卡（第六十四天），睡了两天懒觉，消去一半的疲劳～睡觉真的是最好的补剂～没有之一，感谢宝子们的关心～大刀阔斧向前冲～没有重赏也为莽夫～俺来也^_^
...
健身打卡（第八十一天），暂别几日～被儿子耗光精力，偷了个懒但不至于颓废～趁这几天思考了下今年的锻炼目标～主练核心与身体的平衡～期待早日解锁新动作～一起加油吧～
...
俯卧撑100打卡（第六十一天），人生不如意事十之八九，别抱怨～因为没卵用～目标别定很大，因为根本做不到。别相信说你是他兄弟的人，因为他压根儿没把你当兄弟。切记～
...
想减必看🥲瘦了18斤才知道的减脂真相
...
家里没器械 徒手六个动作让你从头到脚练一遍#自律 #徒手健身 #健身
...
瘦子增肌日记49——这就是健身难以坚持的原因吧
...
每日打卡俯卧撑100（第四十五天），娱乐锻炼两不误～小伙伴们，天冷了～记得让身体燥起来^_^加油💪
...
倒立俯卧撑，看看能做几个
...
热爱是所有的理由和答案
...
坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
...
俯卧撑100打卡（第五十八天），休息两天～一天扁桃腺肿大，一天夜班晚回家，不敢硬撑～怕小命不保～不敢贪快，怕受伤难好～不敢久歇，怕粉丝会跑～别着急，活着便好～
...
历时半年，从细狗成为全校的俯卧撑冠军
...
看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！
...
初中生自律的第五天
...
健身打卡（第八十二天）进步就是一天一天不停的重复，偶尔的鸡血，偶尔的偷懒，偶尔的不想动却又鬼使神差的去动了，没有人逼你～有的只是一厢情愿的坚持～一起加油吧～爱你
...
健身打卡（第七十六天），自律～不存在的，生活总有事情消耗你～让你无法按计划前行，不过又有什么关系，健身是刻在骨子里的东西，不管离开多久，我都会记得回来找你～加油
...
俯卧撑100打卡（第六十九天），下班归来，挣扎要不要打卡～问，就是要～感谢粉丝兄弟的鼓励，真实的我有时也是需要你们的鼓励支持才有动力继续坚持的～感谢～一起加油～
...
2024年1月24日，有点累，排斥俯卧撑，澡已洗完～睡裤睡衣水一期～宝子们见谅～油还是要加的～等我恢复回来^_^
...
健身打卡（第七十九天），状态没有调整好，做的很吃力～不过没有任何压力～慢慢熬～和志同道合的小伙伴一起开启新年健身之路^_^加油💪
...
14岁到人均水平了吗
...
单一的训练永远不可能有太好的训练效果！
...
从零开始的俯卧撑第58天。最后一组的最后两个，胳膊抖的不像话了哈哈哈，撑地起比上次好多了哎，继续加油。
...
俯卧撑打卡（第五十六天），2024开年第一天～怎么也得带一波节奏～我先上～兄弟们随后～加油💪 夯实基础～牢记使命～不忘初心^_^