蹲拉日深蹲94kg 5×5硬拉 110kg 5×5
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
硬拉120kg*3*2 105kg*5*5｜杠铃划船60kg*3*8|泽奇深蹲40kg*3*8|负重臂屈伸15kg*3*8|高位下拉100kg*4*10
...
增力第二天，深蹲硬拉！
...
今日硬拉90kg5*5 负重引体10kg5*5 负重20kg臂屈伸3*8 山羊挺身10kg 3*12
...
深蹲100kg*14 110kg*6 120kg*2 ｜直腿硬拉70kg*3*8｜保加利亚分腿蹲15kg*8*8｜绳索侧平举3*15
...
降重做容量改动作模式了低杠深蹲80kg*4*8 保加利亚分腿15kg*4*8 哑铃罗马尼亚硬拉10kg*3*8
...
背训
...
深蹲蹲蹲蹲
...
卧推，实力推，负重臂屈伸，绳索三头下拉
...
3个月，力量只上涨了10kg而已！！！
...
歇了两天，这背属实是要啥没啥史密斯推肩45kg*5*5|哑铃侧平举10kg*4*12｜绳索侧平举3*15
...
卧推70*5 75*4 上斜哑铃 30kg*5 哑铃推肩 15kg 3*12 哑铃侧平举 10kg*3*12 二头三头+后束
...
20220512今日卧推实力推双杠臂屈伸二头交替弯举
...
成为自由泳大神的第三天
...
我是细狗
...
深蹲220KG、这具身体的本能，还是会恐惧这重量
...
深蹲！找到了适合自己目前合适的一个深蹲重量！
...
成为自由泳大神的第五天
...
纲手160kg硬拉惊天动地大雷决
...
深蹲325kg，卧推190kg，硬拉270kg，体重97.8kg@2024IPL武汉公开赛
...
没别的光线太好了，忍不住臭美一下新买的大短裤
...
寸头｜“刑满释放”
...
卧推60*5*12|窄距卧推40*5*12｜负重引体12.5*5*5｜绳索三头下拉4组
...
今日划水训练
...
今日卧推，没录视频
...
今日实力推15公斤都干不了，做了5*5,干成了借力推；随后是卧推70-72kg 5*4,因为先推了实力推，其实感觉卧推能75kg*5*4,最后是3组负重臂屈伸
...
持久力提升｜社长教你如何锻炼深蹲，一起学起来绝伦深蹲！
...
我的硬拉纯纯的人均一半水平，心血来潮想练练，我是不是应该办个卡买个课？？
...
我靠，太恐怖了 力量举女子选手传统硬拉250kg两次
...
健身不是自律的代名词，它只是一种生活方式，也是逃避现实追求释放的手段。
...
#游泳健身不好的都滚蛋吧
...
这不是他的极限吗？马卡洛夫的表现如何？
...
天赋异禀
...
做完这个一秒训练都不腰酸，深蹲硬拉划船都嘎嘎带劲，教练原地失业
...
想突破硬拉就用这几个辅助项训练！【记得收藏下来尝试~】
...
增力的第六个训练日，状态不是很好，然后感觉自己的训练计划有点乱
...
20230511没练打了两小时球，来旁边练了会徒手，挺有意境的吧
...
成为自由泳大神的第四天
...
成为自由泳大神的第六天
...
成为自由泳大神的第一天ᥬ😂᭄
...
蒋哈克John haack的硬拉真恐怖，2024年3月18日训练视频！！！