京东 11.11 红包
140公斤险些让我嘎了～
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卧推130公斤惊魂一刻
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小细狗的卧推～～
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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跟着大神训练！！
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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卧推140～险些断头台～粘滞有点多～
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累了，来一次减载训练！
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探店布鲁克之卧推～～
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小菜鸡的拉夸卧推～～
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150公斤无情被碾压，肌友救我狗命。
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强化卧推锁定阶段～
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装逼失败好难受～～
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100公斤卧推热热身
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卧推140的划水～～
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菜鸡卧推130
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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不是大重量蹲不起～而是200公斤4×8离心控制做组更有性价比！
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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空腹晨练是真无力啊～卧推124.6公斤5×5，硬拉142.8做组～～
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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日常之又被压了～～
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三年前第一次卧推推起120，当时好激动！
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深蹲日，挑战200公斤深蹲极限次数，缺氧倒地喜提婴儿般睡眠～～
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激情胸推～～
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卧推140～
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上班48小时后的胸训～
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引体5×5
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阳康后第二练，硬拉和卧推，小重量感受身体状态～～
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卧推120做组
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随便推推～～
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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十几天没练了～飘了～～
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平平无奇的推胸训练
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蹲完大重量后，蹲一组140极限次数挑战一下心肺，蹲完直接躺平。
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停训一周，恢复深蹲～180公斤到230公斤做组～
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推日训练之～抖动的胸肌～
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酣畅淋漓的卧推
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深蹲215公斤5×5做组～40分钟
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朴实无华练背日