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京东 11.11 红包
2023-12-5/周二。白天陪护晚上锻炼,一点不耽误😃
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跟练:【【fitness__kaykay】45分钟「单只哑铃负重」全身功能性训练&力量塑形|胸肩背手臂&臀腿肌耐力训练|上肢核心力量-哔哩哔哩】 https://b23.tv/OgVxojt
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2023-08-29/周二,暑假倒数第三天。想想都快乐🙂生活作息变更中...
2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
2023-09-04/周一。激活一下肌肉💪🏻
2023-09-12/周二。害,天还没凉我就108.5斤了😭
2023-09-06/周三。每天晨练10分钟
2023-08-31/周四,暑假最后一天。记录长点就长点吧,反正是给老了的自己看的😁
2023-03-07/周二。带贝看了病,玩了个不太好的球,拉了一些不标准的弹力带引体,马马虎虎的一天吧
2023-08-28日/周一,暑假倒数第4天。卡姐20分钟3倍速8㎏,个别动作5㎏
2024-01-09/周二。两天没锻炼就跟休息了半年一样,浑身不得劲😭
2024-02-20/周二,壶铃
2023-03-28/周二,电量19%
2023-04-04/周二,有些人连着放假五天🤓
2023-05-30/周二,跟练Heather Robertson两节上肢,粉3㎏黄2㎏
2023-08-10/周四,暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
2024-02-27/周二,跳绳第44天,一首歌
2023-08-23/周三,暑假第53天。休息了几天陪儿子去割了毛母质瘤,健康能吃😏
2023-08-27/周日,暑假倒数第五天。10点要看电影,直接4倍速记录
2023-09-19/周二。跟练卡姐,10㎏划水半小时还是癫掉了
2023-08-24/周四,暑假第54天。要慢慢恢复上学的生活作息啦🌸🌞🍓
2023-08-25/周五🖐🏻,健康是目的,瘦了是意外收获
2022-03-21居家运动/跟练
2023-05-21/周日,快一个月没用8㎏就拿不动了,还是得雨露均沾😭
2024-02-19/周一,跳绳第36天,两首歌
2023-08-26/周六,暑假第56天,开学倒计时了😃
2023-05-22/周一,5×5,今日任务:吃饱饭(5/3)
2023-03-14/周二,隆江猪脚饭,年轻人的浪漫
2023-12-19/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
20-05-02/周二,可以把晨练加入日常计划✔
2024-03-17/周日,为什么那么多俯卧撑
2023-04-03/周一,出门两天回家了,哦吼~还是自己的狗窝有幸福感❤️
2023-04-20/周四,尝试GTG第一天,世上无难事,只要肯放弃😳
2024-01-30/周二,跳绳第19天
2023-02-07/周二,关于我的朋友越来越多这件事(哑铃)
2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···
2023-11-21/周二。家里反应我无氧太多了,今天有氧癫掉了😭
2023-05-12/周五,挖出一个许久不玩的小玩具
2023-09-08/周五。你不用样样优秀,平凡普通也很棒,特别棒👍🏻
2023-09-02/周六。日常划水项目
2023-12-01/周五。跟练kaykay壶铃