京东 11.11 红包
2023-12-5/周二。白天陪护晚上锻炼，一点不耽误😃
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2023-08-29/周二，暑假倒数第三天。想想都快乐🙂生活作息变更中...
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2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
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2023-09-04/周一。激活一下肌肉💪🏻
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2023-09-12/周二。害，天还没凉我就108.5斤了😭
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2023-09-06/周三。每天晨练10分钟
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2023-08-31/周四，暑假最后一天。记录长点就长点吧，反正是给老了的自己看的😁
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2023-03-07/周二。带贝看了病，玩了个不太好的球，拉了一些不标准的弹力带引体，马马虎虎的一天吧
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2023-08-28日/周一，暑假倒数第4天。卡姐20分钟3倍速8㎏，个别动作5㎏
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2024-01-09/周二。两天没锻炼就跟休息了半年一样，浑身不得劲😭
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2024-02-20/周二，壶铃
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2023-03-28/周二，电量19%
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2023-04-04/周二，有些人连着放假五天🤓
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2023-05-30/周二，跟练Heather Robertson两节上肢，粉3㎏黄2㎏
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2023-08-10/周四，暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
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2024-02-27/周二，跳绳第44天，一首歌
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2023-08-23/周三，暑假第53天。休息了几天陪儿子去割了毛母质瘤，健康能吃😏
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2023-08-27/周日，暑假倒数第五天。10点要看电影，直接4倍速记录
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2023-09-19/周二。跟练卡姐，10㎏划水半小时还是癫掉了
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2023-08-24/周四，暑假第54天。要慢慢恢复上学的生活作息啦🌸🌞🍓
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2023-08-25/周五🖐🏻，健康是目的，瘦了是意外收获
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2022-03-21居家运动/跟练
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2023-05-21/周日，快一个月没用8㎏就拿不动了，还是得雨露均沾😭
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2024-02-19/周一，跳绳第36天，两首歌
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2023-05-22/周一，5×5，今日任务：吃饱饭（5/3）
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2023-03-14/周二，隆江猪脚饭，年轻人的浪漫
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2023-12-19/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
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20-05-02/周二，可以把晨练加入日常计划✔
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2024-03-17/周日，为什么那么多俯卧撑
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2023-04-03/周一，出门两天回家了，哦吼~还是自己的狗窝有幸福感❤️
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2023-04-20/周四，尝试GTG第一天，世上无难事，只要肯放弃😳
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2024-01-30/周二，跳绳第19天
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2023-02-07/周二，关于我的朋友越来越多这件事（哑铃）
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2023-03-06/周一。沉迷薯条🍟的第三天
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2023-03-19/周日 𝘿𝘼𝙄𝙇𝙔 ‣♪···
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2023-11-21/周二。家里反应我无氧太多了，今天有氧癫掉了😭
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2023-05-12/周五，挖出一个许久不玩的小玩具
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2023-09-08/周五。你不用样样优秀，平凡普通也很棒，特别棒👍🏻
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2023-09-02/周六。日常划水项目
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2023-12-01/周五。跟练kaykay壶铃