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京东 11.11 红包
2024-01-09/周二。两天没锻炼就跟休息了半年一样,浑身不得劲😭
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跟练:【【MrandMrsMuscle】20分钟无深蹲&膝盖友好哑铃全身燃脂训练-哔哩哔哩】 https://b23.tv/hjVVdRR
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2024-01-14/周日,跳绳计划第3天
什么!10㎏搞定了
每天一拉
2023-09-19/周二。跟练卡姐,10㎏划水半小时还是癫掉了
2023-09-11/周一。晨练10分钟。保持良好生活习惯
2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
2023-11-21/周二。家里反应我无氧太多了,今天有氧癫掉了😭
2023-11-18/周六。壶铃壶铃圆滚滚,像我本人😃
2023-11-13/周一。金窝银窝不如自己的狗窝。待在家的感觉太好了❤️
2024-02-20/周二,壶铃
晨练,14组50个
2023-11-22/周三。为了洗头锻个炼😎
2023-11-09/周四。接娃前练40分钟
2023-09-20/周三。5㎏跟练J&T
姐弟俩
周六晨练
2023-08-05/周六🌞,暑假第35天。好多天没晨练了。
2023-04-07/周五,100个哑铃波比(8㎏5个,5㎏15个,3㎏80个,5个不好的引体)
2023-08-26/周六,暑假第56天,开学倒计时了😃
2022-03-21居家运动/跟练
2024-04-13/周六,好久不见蛙🐸
2022-03-25居家运动跟练
2023-11-01/周三,对我来说还是核心相对简单点
2023-11-05/周日。壶铃儿甩起
2023-05-20/周六,别让生活耗尽了你的耐心和向往,你还有炸鸡和脆皮肠
2023-12-5/周二。白天陪护晚上锻炼,一点不耽误😃
2024-01-12/周五,正经跳绳计划第一天
2022-04-02居家运动/跟练
2024-01-31/周三,跳绳第20天
2023-09-03/周日。跟练肌肉夫妇8㎏/一个动作5公斤
2023-02-11/周六,今天的目标是奶茶烤肉✌🏻
2023-12-19/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
2024-02-15/周四,跳绳第32天,两首歌
2023-06-24/周六,今天是不是该喝一杯热奶茶?
2024-02-18/周日,跳绳第35天,一首歌
2023-02-28/周二。哑铃全身20分钟+40分钟跳绳
2024-02-16/周五,跳绳第33天,两首歌。小贝贝14岁生日
2024-03-06-/周三,休息3天,继续运动
2023-10-17/周二,5㎞跑步+50分钟站立腰腹
2023-04-18/周二,虎卧撑