2024-01-30/周二，跳绳第19天
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2024-01-15/周一，跳绳计划第4 天。
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2022-03-25居家运动跟练
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2023-02-28/周二。哑铃全身20分钟+40分钟跳绳
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2023-05-23/周二，今天想带贝贝去洗澡🚿
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2023-05-30/周二，跟练Heather Robertson两节上肢，粉3㎏黄2㎏
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2022-03-30居家运动/跟练卡姐徒手无跳跃一小时
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2023-08-10/周四，暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
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2022-03-24，居家运动跟练
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2023-04-30/周日，帕梅拉一下，带娃出门溜达✌🏻
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2023-03-20/周一。ฅʕ•̫͡•ʔฅ 一日5餐，长势良好
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2023-06-28/周三，为什么锻炼？为了健康
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2023-05-01/周一，今天又是帕梅拉的一天，10分钟胸部塑型就出胸肌了
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2024-01-28/周日，跳绳第17天
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2024-02-13/周二，跳绳第30天。35岁，156.5㎝/60㎏
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2023-05-27/周六，跟练了两节kaykay🌝🌝
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2024-01-05/周五。跳绳+哑铃
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2023-03-28/周二，电量19%
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2023-05-24/周三，每天坚持划水，10年以后也是大师了🌚🌚
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2023-04-07/周五，100个哑铃波比（8㎏5个，5㎏15个，3㎏80个，5个不好的引体）
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2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
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2023-08-11/周五，暑假第41天，暴躁的日子
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2024-01-13/周六，正经跳绳计划第2天
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2023-03-14/周二，隆江猪脚饭，年轻人的浪漫
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2023-06-03/周六，今天吃酸菜鱼，又酸又菜又多余🐟(kaykay跟练)
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2023-06-18/周日，南瓜裤战士变身🎃🎃，8㎏壶铃跟练
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2023-03-26/周日，星期天再见👋🏻👋🏻
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2023-02-17/周五，骑车40分钟
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2024-01-26/周五，跳绳第15天。正式第一次连跳5首歌✌🏻做个记录
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2023-02-21/周二。我只是一 个没有感情的饭桶
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2023-08-26/周六，暑假第56天，开学倒计时了😃
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2023-07-01/周六，再坚持一天就是暑假啦✌🏻
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2024-01-24/周三，跳绳第13天。
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2023-06-06/周二，塑个型吧，100个分7组
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2024-01-12/周五，正经跳绳计划第一天
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2024-01-14/周日，跳绳计划第3天
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2023-03-10/周五。无剪辑，2.6倍速直出一小节✌🏻😜✌🏻
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2023-11-21/周二。家里反应我无氧太多了，今天有氧癫掉了😭
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20-05-02/周二，可以把晨练加入日常计划✔
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2023-02-18/周六。冬天没锻完的炼，我们春天慢慢练
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2023-06-17/周六，我经过29天的手臂塑型燃脂外加做有氧，成功的把手臂从28㎝瘦到了31㎝😭😭😭