弹簧腿，一组一百个
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增强男性功能。就练大龙摆尾。
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龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
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cossack squat 哥萨克深蹲——增加髋关节和踝关节的活动度的多合一动作
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八部金刚功初学者五遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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【以赛亚】每天提踵1000次到底有没有用？
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镜面版 八部金刚功（5遍版）
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等了38年！《西游记》中最真实的狮驼岭被我用AI还原！
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臀桥和背桥的区别，你知道吗？
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金刚趴，逆龄杀！每天练习3分钟，排浊气，五脏强壮人健康
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打完这趟八部金刚功，忍不住长啸直抒胸臆~
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听说过你们对攀岩人的手感兴趣？半个月不攀岩会发生什么？
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战斗民族经典训练动作—哥萨克深蹲
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哥萨克蹲：增肌、减脂又促睾！
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晨练回春功激活元气
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不行就多练练这个动作，胜过吃枸杞生蚝
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哥萨克下蹲LEVEL1 臀腿矫正、直腿、瘦腿、调整下肢力线【J万】自用侵删
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这个动作真的很难吗？
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60岁老男人的健身日常，好身材让人羡慕
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网上购买的理发辅助神器，测评下能不能独自在家自己理发
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当骨廋如柴的细狗脱下衣服…
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我们原本可以很灵活
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初学者开龙脊
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这个人可能国内很多网友不一定知道，但他确实是一位非常强悍的举重选手（克拉伦斯·肯尼迪 Clarence Kennedy），因此他也受到：轮子哥、吕小军等人关注…
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这个背属于什么水平？不玻璃心
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「Calisthenicmovement」自重练腿里最难的动作
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环球影城单杠挑战，如何能提高获奖几率？
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手脚冰凉就多练此动作
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天赋三头
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爆菊了这是，走路屁股都疼
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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挑战三个月每天100个俯卧撑，会练出肌肉吗，本人实测。热爱生活，热爱运动，奥利给！
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练习武术大道之简，武是刚力，术是技巧。
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古代练武方法，不是一般人能坚持的
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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服了阿姨突然把厕所门拉开了…
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「Warrior.Movement」很帅的一套锤铃流动
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给大家表演一波绝对防御。
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10年前洪拳功力展示，手臂上可站两人，臂力惊人
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二十秒就可以转化一个人的狂怒病毒，丧尸会跑酷有多可怕？【达奇】《惊变28天》系列故事背景介绍