俯卧撑12天（昨天健身太累了）
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俯卧撑18天（上次打球被撞了一直疼 我说怎么身体一直感觉不舒服没力气 估计是能量都用在修复上面了）
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第20天 俯卧撑（昨天下午去健身了 今天早上下雨了 没去打球）不过还是6点多就起来了。早睡早起
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俯卧撑15天
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俯卧撑14天
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第九天俯卧撑25
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俯卧撑16天（20最近身体好虚 胸口疼了5天了还没好n）真是邪门了。胸口呼吸就疼。今天差点忘记打卡了。太累了一天
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第六天俯卧撑
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22天俯卧撑（附加加健身）
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30天 俯卧撑 白天抓紧时间学习，下午晚上好打球，健身
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46天 俯卧撑 终于做20个不累了
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第七天俯卧撑 （下午23）
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35天俯卧撑
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24天俯卧撑 下午练背36分钟（早睡，如果6点醒就早上去打球，学习耗费精力 得休息好 睡到自然醒再起来。）
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38天 俯卧撑 一次力竭18个
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气息练习大法。狗喘气。
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42 43俯卧撑
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39天俯卧撑 17
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俯卧撑11天
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第四天俯卧撑 （中午）
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健身7 有事，就深蹲 回到巅峰了 120可以三个 这次不停止了 继续练
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俯卧撑47
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健身1
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健身，腿。
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健身
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第十九天（由于胸口还是疼，我就不做俯卧撑了，每天早上打篮球）
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32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
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健身2
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健身
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34天俯卧撑 17个 慢速
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健身10 有事浅做几个
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今日练声 晒衣服
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健身4
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健身5 今天有事 稍微练练
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孙老师连麦 第一节指法的交流学习
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守望先锋来人。守望先锋来人。守望先锋来人。为什么没多少人一起玩了。他们都走了。
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练声记录 day2
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凌晨四点睡不着。出汗多，身体热。反思下应该怎么解决。
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16b
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健身1
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早起篮球（day1）