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俯卧撑12天(昨天健身太累了)
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俯卧撑18天(上次打球被撞了一直疼 我说怎么身体一直感觉不舒服没力气 估计是能量都用在修复上面了)
第20天 俯卧撑(昨天下午去健身了 今天早上下雨了 没去打球)不过还是6点多就起来了。早睡早起
俯卧撑15天
俯卧撑14天
第九天俯卧撑25
俯卧撑16天(20最近身体好虚 胸口疼了5天了还没好n)真是邪门了。胸口呼吸就疼。今天差点忘记打卡了。太累了一天
第六天俯卧撑
22天俯卧撑(附加加健身)
30天 俯卧撑 白天抓紧时间学习,下午晚上好打球,健身
46天 俯卧撑 终于做20个不累了
第七天俯卧撑 (下午23)
35天俯卧撑
24天俯卧撑 下午练背36分钟(早睡,如果6点醒就早上去打球,学习耗费精力 得休息好 睡到自然醒再起来。)
38天 俯卧撑 一次力竭18个
气息练习大法。狗喘气。
42 43俯卧撑
39天俯卧撑 17
俯卧撑11天
第四天俯卧撑 (中午)
健身7 有事,就深蹲 回到巅峰了 120可以三个 这次不停止了 继续练
俯卧撑47
健身1
健身,腿。
健身
第十九天(由于胸口还是疼,我就不做俯卧撑了,每天早上打篮球)
32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
健身2
健身
34天俯卧撑 17个 慢速
健身10 有事浅做几个
今日练声 晒衣服
健身4
健身5 今天有事 稍微练练
孙老师连麦 第一节指法的交流学习
守望先锋来人。守望先锋来人。守望先锋来人。为什么没多少人一起玩了。他们都走了。
练声记录 day2
凌晨四点睡不着。出汗多,身体热。反思下应该怎么解决。
16b
健身1
早起篮球(day1)