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22天俯卧撑(附加加健身)
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今天早上没起来,明天早上去,录篮球的。
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俯卧撑15天
40 俯卧撑
42 43俯卧撑
俯卧撑17天。(什么都可以差,每天都要锻炼身体)
第20天 俯卧撑(昨天下午去健身了 今天早上下雨了 没去打球)不过还是6点多就起来了。早睡早起
第二天 晚上 俯卧撑
俯卧撑11天
俯卧撑16天(20最近身体好虚 胸口疼了5天了还没好n)真是邪门了。胸口呼吸就疼。今天差点忘记打卡了。太累了一天
24天俯卧撑 下午练背36分钟(早睡,如果6点醒就早上去打球,学习耗费精力 得休息好 睡到自然醒再起来。)
第四天俯卧撑 (中午)
44天俯卧撑
俯卧撑14天
39天俯卧撑 17
俯卧撑13天(身体虚 出来透透球)
41俯卧撑
俯卧撑第二天(上午)
30天 俯卧撑 白天抓紧时间学习,下午晚上好打球,健身
俯卧撑12天(昨天健身太累了)
10天俯卧撑(22)
34天俯卧撑 17个 慢速
俯卧撑18天(上次打球被撞了一直疼 我说怎么身体一直感觉不舒服没力气 估计是能量都用在修复上面了)
第六天俯卧撑
33天俯卧撑 16慢速
32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
第七天俯卧撑 (下午23)
早起,篮球48
守望先锋4.1号愚人节强退坏事
西装bbox 练习
慢慢进步
中国vs波兰 复盘 第一节
第十九天(由于胸口还是疼,我就不做俯卧撑了,每天早上打篮球)
今天练球 50天
国考
这大妈打球真厉害。有一说一
守望先锋艾什史诗级加强
篮球53
土木区第一次会议记录
今日练声 晒衣服
无题