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38天 俯卧撑 一次力竭18个
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俯卧撑18天(上次打球被撞了一直疼 我说怎么身体一直感觉不舒服没力气 估计是能量都用在修复上面了)
俯卧撑37天 20个
39天俯卧撑 17
32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
36天俯卧撑
40 俯卧撑
第九天俯卧撑25
30天 俯卧撑 白天抓紧时间学习,下午晚上好打球,健身
俯卧撑47
46天 俯卧撑 终于做20个不累了
俯卧撑11天
26天俯卧撑 20
第五天俯卧撑(22晚上)
42 43俯卧撑
俯卧撑15天
俯卧撑16天(20最近身体好虚 胸口疼了5天了还没好n)真是邪门了。胸口呼吸就疼。今天差点忘记打卡了。太累了一天
俯卧撑第二天(上午)
俯卧撑17天。(什么都可以差,每天都要锻炼身体)
45天俯卧撑
气息练习大法。狗喘气。
第二天 晚上 俯卧撑
俯卧撑12天(昨天健身太累了)
31天俯卧撑
32天俯卧撑 15个慢速
10天俯卧撑(22)
第四天俯卧撑 (中午)
第三天俯卧撑(中午)
22天俯卧撑(附加加健身)
34天俯卧撑 17个 慢速
33天俯卧撑 16慢速
俯卧撑13天(身体虚 出来透透球)
第八天俯卧撑(24 中午)
41俯卧撑
第七天俯卧撑 (下午23)
16b
俯卧撑27 19
51天
第十九天(由于胸口还是疼,我就不做俯卧撑了,每天早上打篮球)
凌晨四点睡不着。出汗多,身体热。反思下应该怎么解决。
我朋友带我练