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32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
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32天俯卧撑 15个慢速
35天俯卧撑
38天 俯卧撑 一次力竭18个
34天俯卧撑 17个 慢速
摸猫(冲活动 我实在没啥发的了)
39天俯卧撑 17
31天俯卧撑
第二天 晚上 俯卧撑
25天俯卧撑 22个
俯卧撑47
45天俯卧撑
第九天俯卧撑25
46天 俯卧撑 终于做20个不累了
36天俯卧撑
30天 俯卧撑 白天抓紧时间学习,下午晚上好打球,健身
33天俯卧撑 16慢速
40 俯卧撑
俯卧撑18天(上次打球被撞了一直疼 我说怎么身体一直感觉不舒服没力气 估计是能量都用在修复上面了)
第三天俯卧撑(中午)
俯卧撑13天(身体虚 出来透透球)
41俯卧撑
44天俯卧撑
俯卧撑第一天 (晚上)(目标一千天)
俯卧撑16天(20最近身体好虚 胸口疼了5天了还没好n)真是邪门了。胸口呼吸就疼。今天差点忘记打卡了。太累了一天
俯卧撑第二天(上午)
俯卧撑27 19
42 43俯卧撑
26天俯卧撑 20
俯卧撑11天
气息练习大法。狗喘气。
俯卧撑第三天(上午)
第四天俯卧撑 (中午)
俯卧撑14天
俯卧撑17天。(什么都可以差,每天都要锻炼身体)
第一次作为主力打全场,有很多不足,谢谢大家信任。也要继续努力,还有很多不足。以后练球要尽全力,学更多的技能,练好基本功
10天俯卧撑(22)
俯卧撑15天
第八天俯卧撑(24 中午)
第十九天(由于胸口还是疼,我就不做俯卧撑了,每天早上打篮球)
第五天俯卧撑(22晚上)