V
主页
胸部增肌训练 杠铃卧推 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
胸部增肌训练 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸部增肌训练 造型练习 哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
胸+肩 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 龙门架臂屈伸
昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推
练胸日 蝴蝶机夹胸 注重顶峰收缩
卧推日 平板杠铃哑铃 今天的100kg怎么格外得重?
胸+三头训练 杠铃卧推 上斜哑铃卧推
胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推
胸增肌训练 平板哑铃卧推 上斜哑铃卧推 蝴蝶机夹胸
今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
胸+三头 杠铃卧推 上斜哑铃卧推 夹胸 臂屈伸
胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推 碎颅者
胸部增肌训练+古典造型练习
胸增肌训练 杠铃上斜卧推 平板哑铃卧推 哑铃上斜卧推
李书鹏 20241123健身房练胸
胸部增肌训练
胸+肩 增肌训练
胸肩增肌训练 高碳日状态不错80KG20个
胸+三头 今天平板卧推用哑铃来推
假期结束 开始恢复训练 练胸日
背部增肌训练 高位下拉 引体向上 杠铃划船
手臂日
背部增肌训练 各种高拉
胸肌你真的练对了吗?胸肌训练的详细贴士
手臂增肌训练 兼顾肌耐力和肌肥大的训练组
胸部训练——玩转固定器械+俯卧撑
手臂日 最后用哑铃弯举收个尾
卧推日 115 3x3 以前能推100就觉得很强 现在130都觉得自己太菜
背+二头 增肌训练
卧推日 平板杠铃卧推 上斜杠铃卧推 最后一次容量周
卧推突破95做组后上100试试水
Candito卧推进阶计划
练练胸和三头 卧推100kg 5x5
背部增肌训练
卧推恢复训练
上斜卧推10*10大容量上胸增肌训练
胸 肩 手臂 训练
胸+三头 用100kg做卧推恢复性训练?