晚饭后给胸小小地充个血
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终于学会一点真空腹了
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今天才知道健身房教练一直跟别人说我手臂46
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昨晚没吃米饭 今天练胸巨累
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50的臂围太恐怖了 健身爱好者与传统健美运动员的差距
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练肩日 昨晚吃了蛋糕 有点小肿
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别骂了 已经在一周练3次背了
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斜方肌也要练的啊？
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造型当然也是训练的一部分
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up主什么时候才能成为恶心的肌肉男啊？
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常熟阿诺科技备赛备成一坨翔，胸部严重雌化，全身上下毫无训练痕迹，对自己的一头肌迷之自信，绷不住了
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肌肉3秒后到达战场
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练胸日 蝴蝶机夹胸 注重顶峰收缩
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肌肉长工干活嘎嘎猛
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手臂日 最后用哑铃弯举收个尾
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17岁努力迈向大后期的高个选手
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手臂一直有点小天赋
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新手哑铃一周力量训练计划
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谁说大体重不能单手引体向上？
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【实战讲堂】四个动作 练胸必做
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空腹爬楼➕手臂训练✔
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练胸日 增肌训练 上斜杠铃卧推 平板哑铃卧推
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这是不是活肌肉？
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练背日 体脂目测好像又低了一点点
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今日练腿后摆拍
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薄肌奶狗来啦！
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【吃货日记】抖个凶
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练肩日 练完看看肩
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减载一轮 直接跳过练腿日 小强度练胸
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哑铃推举已恢复到30KG
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卧推日 胸+三头 平板杠铃卧推 上斜哑铃卧推
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胸增肌训练+练后造型练习
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当然是好兄弟啦
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听劝！气血不足的别瞎运动，越练越虚，4个动作、熬夜回血
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农村最帅超市老板
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弹钢琴的男人之《？？？》cosplay的谁呢？
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常熟阿诺的训练前附魔，接受大象的捧杀洗脑，竟认为自己长得像万梓良、体脂极低，怪不得这么自信
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背部增肌训练7个动作 持续张力=顶峰收缩+离心控制
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有人认出他吗
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［肌肉男］马里奥泄露人鱼线，三人健身组最帅