FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 力量塑型课程
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 有氧燃脂课程
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FB（Fitness blender）——3套付费课程之 28天 低冲击有氧塑型课程
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FB（Fitness blender）——自排第三套 6周42天力量塑型课程（完全根据官方5天力量塑型挑战课表内容安排）
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Penny Barnshaw（专业教练）—— 应小伙伴要求 自排第二套 力量塑型为主 器械融合无器械自重+ HIIT 4周 28天 训练课程
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SHAUN T 熊T自己整的 疯子全线系列大乱炖 28天 虐抽过去 课程 有缘人自己下载——我整理了今年夏天他发的这个课程 有基础的虐 没基础的参观一下即可
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21天瘦身计划---针对女子综合塑身马甲线训练教程
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程（课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行）
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——最新 real time 系列 30天 趣味单词燃脂训练课程（中间夹心自排补充课程）
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（神级）【Beach Body】Slim in 6 新版
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Dansique fitness（点菜内容 不喜移步）—— 芭蕾普拉提为主 融合 HIIT 有氧 力量训练
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NateBower Fitness（点菜内容 不喜移步）——搏击拳击向 不用沙袋 Shadow Boxing系列（随更）
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Spartan Woman's Workout——斯巴达战士 女性训练系列 10天真人初级塑型燃脂训练+20天假人进阶中高级塑型燃脂训练课程
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Jillian Michaels 90天塑形健身训练-Jillian's 90days Body Revolution
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【Heather Robertson】最适合你的新手入门哑铃力量训练，HR 12周计划第二季
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【afit合集】脂肪杀手HIIT | 韩国博主 | 超适合女生的在家运动 | 各部位锻炼（持续更新）
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[Fitness Blender] 1000卡路里系列
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FB（Fitness blender）——自排第二套 4周28天 时间紧迫人群燃脂课程（完全根据官方针对时间紧迫人群 5天每天30分钟燃脂挑战课表内容安排）
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mary braun——最新 28天 蜜桃臀 挑战课程（每周做4天 重复4周）
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Sydney Cummings——2020年6-8月 夏季 身材雕塑家 92天 力量塑型课程summertime fine
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Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
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Caroline Girvan——终于整理好了 零散视频自排课程 我超级喜欢的一位姐姐（她不停更 我就一直更）
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[Fitness Blender] 上身雕塑合辑（已更12P）
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Lilly Sabri—— 2019年9月 28天燃脂塑型 训练课程 28 Day fat burn and sculpt challenge
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【Heather Robertson】HR最全2023年1月份健身计划，全31天运动，每周5练，硬核健身！