大家来“找茬”系列之fondu篇
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《找不同》芭蕾tendu后擦地篇
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芭蕾提升股骨外旋能力（自测与软开）
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芭蕾找不同系列-踢旁腿不要为了高而高
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芭蕾大瑜伽球练习
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成人芭蕾艰难的五位擦地
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话不多说，PNF拉伸法，无痛拉伸
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芭蕾外开更重要的是骨盆的稳定
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芭蕾《大家来找茬》前attitude的yangzi
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花里胡哨芭蕾Frappe把上小组合
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芭蕾《找不同》后attitude的另一个角度
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芭蕾外开，股骨外旋的训练版本来了！
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芭蕾手位延伸感，附带消除拜拜肉，练起来！
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芭蕾一位手的“那些样子”
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鸟狗式-腰突腰疼的黄金动作，可是做不到怎么办？
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成人0基础芭蕾 小踢腿组合
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芭蕾擦地组合，battement tendu
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芭蕾基本功｜芭蕾控旁腿高度与外开可兼得
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我的芭蕾组合｜回看视频，正视自己的“臭毛病”和“小僵硬”
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放飞自我后（假期后）再回芭蕾课堂的样子
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芭蕾基本功｜提升髋部延展，内外侧大腿后侧肌群的平衡
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attitude跟练，也是大瑜伽球辅助练习的最好检测
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关于芭蕾重心的进阶训练，之前视频内容帮你找到了正确的核心，这次帮你建立胸廓骨盆髋膝踝的共轴，建立核心足弓稳定（更多内容可前往小red薯：吕教步改）
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奥特战士和怪兽谁的智商更高？真假赛罗找不同大比拼！
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你的肩胛骨呲出来没？肩胛翼状？平板支撑可不能这么做？
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芭蕾plié 是把上训练的入门动作，也是组合、技巧的重基础动作。
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芭蕾背部训练，不一样的反向蛙泳划水
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冬季燃脂芭蕾跟练版。冬天来了，户外运动减少了，但是运动不能少，这个跟练很适合零基础的伙伴，有一定训练基础的伙伴可以每个动作适当增加时间。
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分享一个有意思的视频，这么优秀的attitude
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甩腰困难户？腰椎柔软度差？来解锁新动作
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【杂技】灯上芭蕾 1998
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芭蕾基本功｜核心训练
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拇指外翻转一转，提升拇指灵活恢复弹性
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芭蕾基本功｜脚趾灵活练习，脚趾没感知？绷不到头？横足弓塌陷？
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240302天桥剧场中芭《走近芭蕾》课堂 女生Ballonne组合
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怪兽军团和奥特军团进行找茬大PK，迪迦轻松打败加高尔贡
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病态完美，诡异学院派动画「芭蕾」
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240302天桥剧场中芭《走近芭蕾》课堂 挥鞭转+旁腿转
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Arabian Kathryn Morgan
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足部功能训练-外旋，提升芭蕾舞蹈质感