【洪拳正统】在重庆练习洪拳桥功
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动桥试劲，发力似如弹簧崩射。
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工作繁忙，许久未去老师的武馆了。
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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千锤百炼，功夫从基础出。
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用洪拳跟螳螂拳传人换了艺，功力暴涨！
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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南拳桥手劲力锻炼
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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走趟桥功，练练筋骨。
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父亲德教我如何训练打架2.0（家传真东西）
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洪拳基础之母•渡桥
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“我们练武的，恨不得把哑铃举断”
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洪拳刚猛
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【武术实战】带热爱武术的健身龙哥感受实战节奏
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深圳湾散心，打趟洪家铁线拳
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几年没打洪拳了，不知道还记不记得。
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重庆入秋咯～穿上外套打趟洪拳散手🍁
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洪拳三桥•运抬逼
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告别吴家！走前家门打趟洪拳祝公婆武运隆昌！旺孙爱你们～
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这是条回应黄飞鸿传人此头衔的道歉视频
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【干货2】短棍实战用法，自学也能上手
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他们会铭记我的，所以，我可以放心的离开了。
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今天的广东有多冷？我躲被窝里一天没练拳！
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龙年打拳，筋骨腾起，虎虎生威！
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洪拳•虎扑豹
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开肩骨训练
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练习洪拳运桥，有点小冷。
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有人说“传武的筋骨力不练肌肉”
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养伤期间顺便摸会鱼，不发力版八极拳单打
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八极初学者要做到一练挫力如疯魔
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【八极门精髓】沉坠劲训练
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6月康复训练时期的擂台实战视频
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单手翘举4米竹棍一分钟，我允许你先跑四米
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「南拳对打」与咏春武友对抗交流桥手换艺，收获多多
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【去除脚僵拙力法】（精髓）
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校园时期八极拳切磋交流(up猪现已毕业实习工作)