不好意思，我不再是当年那个忍让的卑微自学崽了
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父亲德教我如何训练打架2.0（家传真东西）
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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洪拳与咏春乃夫妻拳，长短桥互补
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【精髓】洪拳十二桥手中藏的最深且最重要的桥•逼桥
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八极初学者要做到一练挫力如疯魔
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洪拳基础之母•渡桥
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「武术实战」刚柔流练习者VS形意练习者
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父亲教我如何去除出拳的僵劲（精髓）
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慢练八极小架一路，养伤期间，没法发力
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这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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【小白宝藏】传武如何分辨对方是骗子？有没有真东西？
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《后会有期了》
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南拳桥手劲力锻炼
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八极拳实战技法：《缠手》
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自学了一年八极终于找到撑锤的闯劲了
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【武术劲的传达】蛤蟆功，整劲该如何强化？
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【八极拳】“花有重开日，人无再少年”
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自学八极拳半年那会打的撑锤，也是至今为止打的劲最猛，十字劲最整的撑锤
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新年第一拳，洪家铁线拳
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借此机会抛砖引玉，来看下大伙彼此对武术的看法
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养伤调筋壮骨期间，慢练八极拳小架一路
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【去除脚僵拙力法】（精髓）
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这是条回应黄飞鸿传人此头衔的道歉视频
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零仙自学八极单打
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【武术整体力】神经募集能力如何强化训练？
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养伤期间顺便摸会鱼，不发力版八极拳单打
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工作繁忙，许久未去老师的武馆了。
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练习洪拳，但是今天戴了铁线
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又离开了一位武术义务帮助的人.....
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【精髓】野棍握法及发力和技法细节讲解
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吃完饭练功，打趟空击热身活筋骨。
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《传承》武术在物业的传承，保安武者讲手
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【功力训练】套路练不出功夫，只需一根49的木棍，就能锻炼出筋骨强大的手臂力量
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他们会铭记我的，所以，我可以放心的离开了。
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【传武辟谣】练传武能飞天？我怎么还不会飞？？？
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八极拳拉慢架打快拳，一招一式发力交代明白
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洪拳虎爪实战用法，似老虎捕猎。
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开合筋骨后的八极拳小架一路
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千锤百炼，功夫从基础出。