悬垂加到45秒，引体就只能拉三个了｜引体D102
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仅维持30s，单臂悬吊初体验｜引体D84
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反正偏重+正偏重｜引体D85
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1分钟没那么勉强了，但1个也没拉上去……
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尝试新动作｜引体D78
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引体两个月，终于勉强10个做组了
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今天练肩膀
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健身四个月终于拉上第一个自重引体！！！💪 谁懂我的心情？！土拔鼠尖叫啊啊啊啊啊！！！
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很多人拉不了这一个引体向上
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人间真实！引体100天连一半目标都没有达成！
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6个引体失败(>﹏<)
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不标准引体11个
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20个引体向上，练了断断续续一年多了。
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不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
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搬家前最后一次训练 纳米引体50个
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跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
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8周引体翻倍挑战6-3 总D42
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用两个单手引体向上结束初中三年
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8周引体翻倍挑战7-1 总D43
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8周引体翻倍挑战6-2 总D40
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重了2kg只能拉四个引体了
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引体向上标准吗
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请问各位大佬，引体下放的时候，是否需要保持身体笔直，我这种是不是算借力了
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8周引体翻倍挑战5-1 总D29
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状态最差的一次！｜8周引体翻倍挑战3—1 8reps*5+5reps*5 组间休息2分钟 总D15
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土井陵辅 国体单杠中穿炸2次 20240907
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每日一练引体向上（6组）
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小重量快速分腿上推｜老猫弹跳训练库
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8周引体翻倍挑战1—2 5reps*10 组间休息2分钟（正式组加2组，组间休息减1分钟）总D3
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8reps*5｜8周引体翻倍挑战5-3 总D33
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一个暑假，引体向上满分答卷出来了。
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引体向上相信大家都会练，如果给你一分钟你能做多少个引体向上？
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能负重到200斤做引体和能自重200斤做引体的人哪个多？
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突破9个引体向上
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引体向上大家都会练，那200秒拉一个引体向上你能完成吗？
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嘘！这样来假装自己很会玩单杠！
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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中招第八天，实在忍不了了。接下来又开始努力啦！