不会拉瞎拉，爆发引体｜引体D68
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跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
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选负重引体不仅仅是因为能刺激到的部位多（库存）
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仅维持30s，单臂悬吊初体验｜引体D84
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接受现实，练不练也就20个的水平……嘲笑吧
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引体D57 （负重10kg*5次+自重*5次）*5组+15kg挑战
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引体向上金字塔训练法｜8周引体翻倍挑战4-2 总D26
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“办公室引体”
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8周引体翻倍挑战6-1 总D36 10reps*3+5reps*3
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40个标准引体向上，我也达到了曾经我仰望的目标
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8周引体翻倍挑战6-2 总D40
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【4分钟跟练】篮球不落地在家练球tabata4【核心篇1】1.3kg加重球
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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引体D64 （负重10kg*5+自重*5）*6｜负重不变，比上周加一轮
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假如引体向上分等级，你会在哪一级
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突破10个啦
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中招第八天，实在忍不了了。接下来又开始努力啦！
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《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享3-1-3 深蹲30秒极限反复
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健身2年多终于解锁第一个引体了，还是在减脂后期，竟然还涨力量了哈哈
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能做3个引体已经超越90％的男生了
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金字塔12级｜引体D55
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Training Clips | 引体 | snacking too hard之后的自重训练无比艰难
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能负重到200斤做引体和能自重200斤做引体的人哪个多？
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每日一练 第一次尝试做打字机引体，成就感十足
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8周引体翻倍挑战5-1 总D29
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跳了一个小时，体重减了一斤，只进步了一个｜老猫跳绳 反向三摇31连
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重绳+面罩90双摇挑战｜老猫跳绳
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单手引体怎么练，求教
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8周引体翻倍挑战2—4 两周成果8到12，解锁单力臂 总D14
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【走在和你相遇的路上】视频已打包，欢迎围观！
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增加了15秒，但基本是极限了。
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变猛锻炼法，不知道亏了
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38岁老猫原地弹跳能有多菜？后悔年轻时没有珍惜！
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背部又厚又驼还显胖，坚持一个动作100下，背薄整个人都有气质了
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给大家秀一手别样的引体向上！
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布朗熊
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引体只能拉过头
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700g重绳反向三摇三连挑战｜老猫跳绳 如果没有大神打压感觉又要飘啦……
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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8周引体翻倍挑战3-4 没进步，下周再上点强度 总D21
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听说体测引体向上满分的人不到10%？