用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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振足的练习
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亀井先生 素振
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不玩了 刀断了
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挥完每日的1000刀以后，再随便甩几刀反而特别轻松。
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大动作前后打手
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剑道素振搞完后整整薙刀素振
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大动作打面，找手臂放松的感觉
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宿舍日常千本素振片段
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从头开始练前后面（30本一组，50本一组）
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剑道教程(素振篇)
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（每日练习）片手跳素100本
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面、手、手面连击（各100本）
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莫名其妙学会了血振
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日常练习：千本跳素热身
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中段&上段振足练习（正面、侧面）
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左脚振足的感觉终于练得和右脚差不多了（振足练习剪辑）
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步法练习、面素振（尝试有意识的用核心加速左脚的回收）
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（整活）整50本单手单脚的跳素
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开始给前后素振多加点向下的劲（当前尝试后差别还不是特别明显）
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千本跳素后整的面素振（好像这面素振放在千本跳素前还是后，并没有啥差别）
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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面素振（功力不够盲目挥快会变形，还是慢点算了）
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社团基本功练习
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真男人就应该片手素振大枪
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碳钢刀素振剪辑
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社团练习：打kote
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社团稽古剪辑
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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馆长在吗，在吗？庆祝馆长五段通过！
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前后面的日常素振
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来感受下剑道八段的剑锋
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日常素振：早素振り（一千本）
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千叶周作成政
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社团稽古
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【一刀流居合·雷光】感谢岭南剑豪的指点，从大佬那学到了很多
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一把成本30元的自制海绵刀，打打感觉效果还可以。
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还债，500个素振
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30秒可以素振50刀了
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有粉丝让我展示剑道。这个好像是我考二段的视频。在香港考的。右边是我
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社团对练