站桩二十四式之托抱桩（下）
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站桩二十四式之提插桩（中）
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站桩二十四式之提插桩（下）
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站桩二十四式之扶按桩（中）
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站桩 舌抵上腭的奥秘
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金桐华老师现场调桩（2）
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金桐华老师现场教授站桩（1）
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站桩二十四式之撑抱桩（下）
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重心放对了，站桩结构才正
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意拳里面，能上擂台比赛的就只有我们这一支了
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站桩内在眼神平视，更快进入状态
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不一定都要站着，还有躺式桩：躺桩
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拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
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站桩学习
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金桐华老师十节功授课(一)
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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站桩如何达到庄子所说“真人呼吸以至踵”的境界？
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王芗斋的传奇一生
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练习站桩三个月心梗没了
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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扶按试力技法 先做旋拧当桩站
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什么？站桩的核心你不知道？、收胯敛臀
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坐桩躺桩比站桩更难
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道远无轻载
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很多人站桩不得窍是不会松
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蚕吐丝 一看就会一做就废
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站桩培养自检能力
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站桩二十四式之托抱桩（中）
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提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
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晚上能站桩吗？一次性讲清楚
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道家站桩强身健体，胜过生蚝枸杞
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金桐华老师现场教授站桩（2）
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掖胯有什么作用
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“裆下球”原来这样的
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站桩学会松腰，快速体验暖流
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金桐华老师现场调桩（5）
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站桩后我放弃了健身，养生固本真香！！！
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神蚕吐丝可以培养自检能力
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站桩如何抱球
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这么多年站桩确实好，让我改变了许多。比如。。。
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动功摇辘轳 脚离地要像粘着