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站桩二十四式之托抱桩(下)
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站桩二十四式之提插桩(中)
站桩二十四式之提插桩(下)
站桩二十四式之扶按桩(中)
站桩 舌抵上腭的奥秘
金桐华老师现场调桩(2)
金桐华老师现场教授站桩(1)
站桩二十四式之撑抱桩(下)
重心放对了,站桩结构才正
意拳里面,能上擂台比赛的就只有我们这一支了
站桩内在眼神平视,更快进入状态
不一定都要站着,还有躺式桩:躺桩
拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
站桩学习
金桐华老师十节功授课(一)
站桩不是傻站,要把握这些阴阳:旋拧、开合、松紧
站桩如何达到庄子所说“真人呼吸以至踵”的境界?
王芗斋的传奇一生
练习站桩三个月心梗没了
阳康或阳中,身体较虚弱的情况下,大家可以试下坐桩,恢复身体机能:动作要领(下)
扶按试力技法 先做旋拧当桩站
什么?站桩的核心你不知道?、收胯敛臀
坐桩躺桩比站桩更难
道远无轻载
很多人站桩不得窍是不会松
蚕吐丝 一看就会一做就废
站桩培养自检能力
站桩二十四式之托抱桩(中)
提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
晚上能站桩吗?一次性讲清楚
道家站桩强身健体,胜过生蚝枸杞
金桐华老师现场教授站桩(2)
掖胯有什么作用
“裆下球”原来这样的
站桩学会松腰,快速体验暖流
金桐华老师现场调桩(5)
站桩后我放弃了健身,养生固本真香!!!
神蚕吐丝可以培养自检能力
站桩如何抱球
这么多年站桩确实好,让我改变了许多。比如。。。
动功摇辘轳 脚离地要像粘着