很多人站桩不得窍是不会松
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站桩突破自己其实就在那几分钟
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虚灵顶劲 很多人都理解偏了
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站桩时肘部要有支撑
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金老师图示：站桩时两脚该如何受力，不怕你学不会
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金老师调桩 三夹两顶站的对不对
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细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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圆裆怎么用力
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肩膀真正打开的过程犹如五马分尸
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集训班干货——详解三夹两顶之膝盖
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站桩上身前倾是为什么？
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金老师：站桩如何开跨
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3D详解-尾椎的作用
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三夹两顶动作详解（三）
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降龙桩是比较难的站桩
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3D模型详解-站桩时脚的重心位置
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站桩二十四式之撑抱桩（中）
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站桩感觉背后发痒这是好事
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集训班现场：这样做对心肺好
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越放松，那个地方的气血运行就越畅通
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为了养生只学一招行吗
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金老师：站桩必须要有内质
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金老师：站提插桩时，如何让手臂不动
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阳康或阳中，身体较虚弱的情况下，大家可以试下坐桩，恢复身体机能：动作要领（下）
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户外站桩比在家站桩效果好
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金老师:身体出现这种情况，能不能站桩
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站桩气上浮训练2
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三夹不是让你使劲夹
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站桩二十四式之提插桩（下）
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站桩二十四式之提插桩（中）
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这个动作像鸟爪但是很厉害
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金老师：如何通过站桩做到呼吸至脚后跟的程度？
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站桩要做到节节贯通
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我要不想告诉你 我就全告诉你
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站桩时感觉背总是非常紧应该如何调整
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不动中求速动 无力中求有力
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金老师：站桩时背很硬咋办？
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初学问题手放在胸前还是腹前
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金老师：一分钟学会手掌握球~
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金老师：如何解决站桩时 执着己身的问题
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为什么站桩不要太在意丹田