双脚站距，脚尖各个角度对训练效果的影响
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深蹲中屁股眨眼是什么情况导致的？该怎么解决
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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深蹲最好的辅助动作之一，暂停深蹲
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我总结了一套通过身材比例关系来确定自己更适合的深蹲硬拉动作模型。夕阳六种身材分型①
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10秒中就让你学会硬拉撬杠技术，如果你之前不会，硬拉直接突破20kg！
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硬拉想要练得好，杠铃不能往前跑
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只要我蹲的够浅，骨盆就不会翻转。我认为任何事情上，应该从底层逻辑来处理。而不是这种冷处理方式。
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增肌期深蹲一周容量是多少？增肌等于练废练吐？
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今天是gpp训练日，一般性体能储备。我的储备期基本要结束了，转换开始！350kg蹲拉要来了
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国内力量举排行榜！120-125kg这个级别范围到底谁是最强？最大争议的一个级别
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关于力量训练中RM的概念，你们是不是一直认为RM是训练容量的概念，这种误区会影响你的进步
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为什么大多数人深蹲不如硬拉重呢？核心点在于容量，体重，身材比例
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我认为最差的胸部动作之一，哑铃飞鸟
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相扑硬拉到底是一段发力还是两段？尤里和贾马尔是两段发力吗？
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怎么样才能让你核心收紧？
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做这个会阻碍你得深蹲增长！股四头肌是人体最发达的肌肉群
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如果你深蹲没有250kg，那请看这个视频。并且关注我
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下肢核心训练实录，开始恢复力量做储备，准备冲蹲拉350kg，我觉得这次肯定成功
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力量举训练中，吃 睡 练哪个对你来说最重要？
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没有备赛的比赛，一大堆的问题，还是太弱。742.5拿了级别第二。
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自然选手和科技选手的训练方式一样吗？自然选手就猛怼大重量就好了？
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力量训练硬拉
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你训练前拉伸吗？有些大佬说自己不拉伸，而另一群人说国家队都会拉伸。我说下我的看法
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终究逃不过大级别蹲强于拉这句话。240kgx6
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下肢最大收益辅助动作，分腿蹲
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人人都适合力形兼备吗？什么样的人适合力形兼备呢
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技术动作是服务力量增长的，大众健身追求技术的同时不要忽略基础力量的增长
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卧推，深蹲，硬拉碰到瓶颈了怎么办？
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力量训练到底怎么安排比较合理？背部训练一周练几次呢？
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力量耐力(做组能力)对于胸大肌，卧推增长的重要性
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教练在硬拉280kg，老板嫌弃的说了一句小重量
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废话不多说了，冲击三项900。重新开始记录一下，私人恩怨以后我会私下解决不浪费网络资源
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分析轮子哥的硬拉及硬拉短板，希望可以从中帮你找出你得短板
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23岁的力量举选手是如何干掉雷神的？从技术层面分析解析这位170kg+的重量级选手
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250硬拉随便做个组
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国内年龄最大的力量举爱好者，明年70岁高龄，三项比大多数年轻人要强
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半山腰太挤了，想去山顶看看。第一次深蹲喷鼻血
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减脂12kg后的我有多弱。。深蹲220 5x5没完成，硬拉300不离地
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深蹲看起来很流畅，但是把能犯的错都犯了一遍
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冲击国服第一硬拉，第五天。低碳导致的状态不好。买怀期待硬拉训练日就这么没了