京东 11.11 红包
于不平衡中构建平衡
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80训练周期2-腿部训练
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愚人节这天的光线不错
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下肢康复训练
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好像健体感更强了丶
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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100kg卧推次数测试
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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热辣铁管-背部训练Vlog
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80训练周期2-推力训练2
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Xrc的备赛纪实（0628）
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康复特辑-肌肉男为何戴上“痛苦面具”
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康复特辑-“STEEL HOUSE”康复理疗@康复老周
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Week2-背部和肱二头肌中强度训练
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健美和健体-对于健身爱好者并不是选择题
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Xrc的备赛纪实（0626）
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531力训2.0第二周-卧推训练
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Xrc的备赛纪实（0623）
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减脂期尝试一次大重量卧推
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80训练周期-推力训练1
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80训练周期2-推力训练1
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Week2-腿部中强度训练
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Xrc的备赛纪实（0702）
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今年的最后一次Y3T训练
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Xrc的备赛纪实（0622）