低卡低脂美容养颜汤，好吃营养又健康，吃出少女肌，告别老阿姨称号～
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补血养颜汤| 补气养血|益气升阳|健脾抓住经期后黄金七天补气血，很重要！女生一定要补气血，气血好皮肤也会好，月经正常，还能延缓衰老。
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一周一炖|桃胶雪燕银耳羹|美容养颜，吃出少女肌～桃胶：抗皱养颜、清血降脂雪燕：美容养颜、预防肥胖皂角米：润燥通便、化痰散结银耳：清热健脾、美容祛斑、减肥
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一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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100种汤的做法（5）桃胶雪燕皂米炖奶～美容养颜，一碗胜过敷10张面膜！
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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催经大法|姨妈推迟|月经量少|痛经1.玫瑰山楂红糖茶，姨妈出走必喝～2.制污穴，制污穴有疏通中焦瘀滞、促进气血生化的作用，催大姨妈有奇效。
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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《惊人的蔬菜汤》之鸡肉蔬菜汤，跟着书本学做医疗级的蔬菜汤，平平无奇的蔬菜，搭配好抗癌抗衰又养生。今天浅尝了鸡肉蔬菜汤，南瓜配上洋葱胡萝卜包菜，香甜可口。
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惊人的蔬菜汤4.0，深绿色叶菜和根茎叶蔬菜汤～蔬菜营养颜色、部位和时令里，吃蔬菜是有学问的。
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三黑养发补肾美容豆奶，秃头少女的养生秘籍，谷粮杂物喝起来很香又养生，女生要多喝这个～秃头少女一周喝4-5次，真的养发！
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广式祛湿骨头汤|祛湿|利水消肿|清热解暑三伏天多吃三瓜：冬瓜、苦瓜、丝瓜，今天这款冬瓜薏米骨头汤，是夏日解暑必备，排毒养颜去水肿，低脂低卡，好喝又不胖。
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一周一炖|虫草花山药炖鸡，滋补肝肾| 平喘止咳| 益肾固精| 增强免疫力；虫草花山药鸡汤功效多多，促进血液循环，补气益血效果极好，女生常喝能够延缓衰老哦～
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打工人必备养生汤！金汤虫草花鸡～随着年纪增长，越来越注重养生，推荐一款做法简单，鲜美好喝又营养的虫草花鸡汤。如果觉得用锅煮麻烦可以用炖锅炖哦～
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四红养颜粥|补血、补铁最佳
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一周一炖|紫薯莲子银耳羹|润燥养颜女生常喝这一碗，比面膜管用～紫薯富含花青素，银耳是润燥养颜的平价燕窝，再搭配莲子、枸杞、红枣，对女生太友好了～
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秋天来啦🍂来一碗美容养颜的银耳雪梨羹吧～教你们如果做出稠稠的！好吃又养生～
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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100种汤的做法（2）海鲜菇火腿鸡蛋汤，鲜掉眉毛，减脂低卡又营养～
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100种汤的做法（9）㊙️2022年还不会煮银耳羹的看这里，只需要简单几步就能做出胶原满满的银耳羹，滋阴养颜，喝出好气色。女生长期喝银耳汤好处多多哦！
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红豆栗子四宝汤|健脾养胃|补血养颜吃板栗的季节一定要来一碗这个汤品，补血养颜，健脾养胃。板栗的营养价值很丰富，有养肾之果的美称，能够补肾强筋。
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莲藕花生猪骨汤，巨好喝，营养美味，汤汁鲜美，连喝三碗都不够，这也是一道功效特别多的养生汤，做法简单。功效：补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃～
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深秋|养肝血的关键期|白萝卜墨鱼汤
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强健脾胃的方法—向壁虎学爬行～简单易学，一分钟就能学会！
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滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现：容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
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不能喝太频繁，怕它太养胃！好喝又养胃的苹果山药小米糊，口感顺滑，酸甜细腻，好喝又养胃，分享给脾胃不好的姐妹～
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顺时养生|冬吃萝卜|春天不生病
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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100种汤的做法（1）番茄豆腐娃娃菜汤‼️减脂低卡，可代晚餐～
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素菜汤|金瓜豆腐蘑菇汤|抗氧化|延缓衰老|低脂低卡。这道汤低卡高蛋白，特别适合减脂期的姐妹，汤鲜美好喝，墙裂推荐～
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秋季咳嗽食疗方|川贝炖雪梨|清肺止咳川贝炖雪梨适合风热咳嗽和肺热咳嗽，川贝和雪梨都是凉性，具有清热润肺、止咳的作用。
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倪海厦：肾气足，百病除，告诉你一个大补阳气的方法
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倪海厦：揉肚子——强脾最简单有效的方法！（学会方向很重要）
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健脾祛湿方|参苓白术汤|健脾止泻参苓白术汤是宋朝官方药典《太平惠民和剂局方》的一个方子，主要调理脾胃虚弱、饮食不进，适用于日常保健～
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无需烤箱！自制低卡下午茶糯米糍，零失败甜品，香甜可口，口感Q弹软糯，可以当办公室下午茶～低卡又好吃，香甜可口糯叽叽，下午茶安排起来吧～
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奶白鲫鱼汤|补钙|增强免疫力|健脾和胃鲜美奶白的鱼汤，嫩滑的鱼肉，酸甜的番茄，这样的搭配美味又养生，孩子爱喝又营养～
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秋冬暖胃番茄玉米猪骨汤，超好喝番茄玉米猪骨汤，一口下去暖乎乎又美味，太好喝啦～
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早C晚A|养颜美白|补充维生素C|延缓衰老|改善皮肤状态办公室日常养生茶，早上美白水喝起来，补充维生素C，美白又养颜～下午四五点再来一杯花青素爆满的养颜水。
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100种汤的做法（11）今天分享减脂低卡汤菌菇火腿豆腐汤。居家办公第五天，渔夫在无法捕鱼时，就会修补他的网，在这段看似停滞不前的日子，你可以休息但不要什么都不做