四红养颜粥|补血、补铁最佳
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千万别喝太频繁‼️怕你气血翻涌脸色红润有光泽✔️
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一周一炖|补中益气|养血安神|补脾益胃|滋阴补肾桂圆红枣乌鸡汤具有温补的效果，可以改善女生贫血症状，适合体质虚弱的女生，在月经前后吃桂圆红枣乌鸡汤，有补血效果
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催经大法|姨妈推迟|月经量少|痛经1.玫瑰山楂红糖茶，姨妈出走必喝～2.制污穴，制污穴有疏通中焦瘀滞、促进气血生化的作用，催大姨妈有奇效。
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补血养颜汤| 补气养血|益气升阳|健脾抓住经期后黄金七天补气血，很重要！女生一定要补气血，气血好皮肤也会好，月经正常，还能延缓衰老。
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方法很土，但补气血是真快！
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强健脾胃的方法—向壁虎学爬行～简单易学，一分钟就能学会！
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一周一炖|美容养颜|滋阴补肾|益气补血超好喝的红豆黑米粥，女生常喝美容养颜，还能瘦身减脂，红豆黑米养生粥喝起来，喝出少女肌～
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一周一炖|滋阴养颜|补血|补肾|美容养颜|抗衰老。乌鸡加入鱼胶，具有补血、美容养颜、补肾、抗衰老的功效，也是一款不错的备孕汤。爱自己是终身浪漫的开始，520快乐
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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今天推荐一款祛湿汤，夏天湿气重的姐妹要更加注意健脾祛湿，红豆薏仁水可以有效祛湿，也可以起到健脾的功效。做法超简单，女生常喝好处多多哦，喜欢的不要错过呀～
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补血养颜古方|五红汤|你一定要试试～气血不足，脸色差，一碗五红汤，补血养颜，气血满满，面色有光泽，姐妹们姨妈后喝一周，真的有用～
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《伤寒论》 鸡蛋茶‼️阴虚火旺 引火下行
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中华汤药谱—中山素四物汤|健脾补血|清热通便
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这银耳汤太好喝了吧，连喝三碗都不够～银耳又叫雪耳，性平，是药食同源的食材，功效多样，滋阴润肺、生津润燥、预防便秘。
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冬季补肾食方|白果墨鱼汤|滋养肝血冬天养生的重点，一是滋补肾阳，二是滋养肾阴。《素问·四气调神大论》记载“春夏养阳，秋冬养阴”。
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一碗银耳羹胜过10张面膜坚持吃了两个月银耳，发现皮肤变润了，嘴唇也不干燥～
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每天一碗汤：裙带菜豆腐汤～保持健康，喜欢的不要错过呀～
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当归、三七和乌鸡一起炖，是很好的补血、活血，甚至是血瘀的食疗方。
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陈允斌儿童止咳方|葱白双皮饮
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当归红参鸽子汤|补气血王炸，补气血真的牛姨妈走后的补气血黄金周，姨妈走后第一天可安排上。一周两次即可～
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春天养好肝，漂亮一整年～
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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一周一炖|虫草花山药炖鸡，滋补肝肾| 平喘止咳| 益肾固精| 增强免疫力；虫草花山药鸡汤功效多多，促进血液循环，补气益血效果极好，女生常喝能够延缓衰老哦～
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一周一炖|一鸽胜九鸡|补血养颜|补虚损秋冬进补，西洋参桂圆鸽子汤，气血双补，女生每个月总有那么几天“辛苦”，大姨妈走后一定要安排起来～
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90后养生记|秋天有三燥（肺燥、肠燥、皮肤燥），会吃银耳就能消～秋天有三燥，都要靠滋阴来解决，我们滋阴首先是滋养阴肺。
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100种汤的做法（9）㊙️2022年还不会煮银耳羹的看这里，只需要简单几步就能做出胶原满满的银耳羹，滋阴养颜，喝出好气色。女生长期喝银耳汤好处多多哦！
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四神排骨汤|健脾养胃|清热祛湿|养心安神四神汤，流传千年的健脾名方，特别适合夏秋之交的阶段，这个简单又有效的养脾胃汤，脸色蜡黄、脾虚、湿气重的喝起来～
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中医婆婆告诉我‼️养身体坚持吃这个㊙️
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百合银耳羹|滋阴润燥|美容养颜|清心安神超简单的美容养颜银耳羹，中伏时节，滋阴润燥，养心安神。
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100种汤的做法（5）桃胶雪燕皂米炖奶～美容养颜，一碗胜过敷10张面膜！
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春天多按揉这几个穴位，清除负面情绪～
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春季养肝3⃣步骤|先清后补，越喝越漂亮～
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红豆栗子四宝汤|健脾养胃|补血养颜吃板栗的季节一定要来一碗这个汤品，补血养颜，健脾养胃。板栗的营养价值很丰富，有养肾之果的美称，能够补肾强筋。
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六味补气水|滋养肝肾|益气养血|健脾胃跟着伊能静姐姐做的六味补气水，超简单，补气血防脱发～
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裙带菜豆腐牛肉汤|补铁|促进钙吸收今天分享的这道汤，鲜美好喝，大人小孩都适合，小朋友多喝还可以促进钙吸收，长高高哦～
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滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现：容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
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莲藕花生猪骨汤，巨好喝，营养美味，汤汁鲜美，连喝三碗都不够，这也是一道功效特别多的养生汤，做法简单。功效：补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃～
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秋天美白|杏仁美白露～
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深秋|养肝血的关键期|白萝卜墨鱼汤
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气