腰最喜欢什么？绝对不是局部按压与拉伸！
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不管什么拉伸、筋膜松解，都没用！
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【拉伸】越拉越紧，越拉越硬！
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肩膀有问题，不要拉伸！
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肌张力高，就应该拉伸吗？
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看懂前面1分钟，你就出坑了
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抬手肩膀痛？你为什么要去拉伸按摩呀？
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颈椎变直，不要害怕！首先别拉伸，别按摩
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非【特发性脊柱侧弯】练什么体操、呼吸、拉伸……只要是操作肌肉的，一个能打的都没有！
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【偏瘫】小伙伴，别去掰手指了！
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掰腿？你不痛苦么？
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以行为为导向！不是肌肉为导向！
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【假胯宽】它都说是假的了，你还信？
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只有放大尺度思考，你才知道知道【脊柱侧弯】到底因为什么
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非【特发性脊柱侧弯】其实是身体的自我保护机制！
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崴脚后，是冰敷呢？还是增压固定呢？都不是……
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腰痛，练什么核心稳定并不能根本解决！
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答应我！别拉伸、别泡沫轴、别瑜伽……
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膝盖术后：掰腿、练肌肉！你们出路在哪？想必只剩下“反弹”
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【膝盖问题】听懂好一半！
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非特发性【脊柱侧弯】根源是什么？肌肉么？No！
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脊柱侧弯，先看完视频！先别拉伸、别按摩、别吊单杠！
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足弓问题不在脚，而在上面！
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运动戴束腰、护腰，疯了吧？
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冒死发布！得罪三大产业链！
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【非感染类】外用涂抹药物全新的打开方式！
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脖子有问题可不兴操作脖子啊
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你会不会睡觉？
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我只看过戴眼镜依然增加度数的，没见过降低的！
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康复最重要的都是你们最忽略的！
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都2024年了，哪疼医哪的思路还有人在用？
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「脊柱侧弯」的选择是大于努力的！好的方法可以「兼容」所有人，而不是把人分类！
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有问题的地方，是缺少弹性，而不是越少张力！
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脊柱侧弯 很友好的动作
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练背挺胸必定完蛋！
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一个动作缓解腰背不适！谁练谁香！
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身体歪了，练核心更歪！
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【乳腺】结节与增生，你不会觉得就是“淤堵”吧？快醒醒
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大多数人根本不愿意做的事，你做了，就能超过他们！
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脊柱侧弯运动的思路很重要！
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三伏天，晒背？别闹笑话了