不管什么拉伸、筋膜松解，都没用！
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拉伸就是个智商税！
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【脊柱侧弯】只要是适应性问题，都是整体关节之间的关系紊乱导致！
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以行为为导向！不是肌肉为导向！
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脖子有问题可不兴操作脖子啊
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非【特发性脊柱侧弯】练什么体操、呼吸、拉伸……只要是操作肌肉的，一个能打的都没有！
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非特发性【脊柱侧弯】根源是什么？肌肉么？No！
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【假胯宽】它都说是假的了，你还信？
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运动戴束腰、护腰，疯了吧？
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【拉伸】越拉越紧，越拉越硬！
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练背挺胸必定完蛋！
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腰最喜欢什么？绝对不是局部按压与拉伸！
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都2024年了，哪疼医哪的思路还有人在用？
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发个日常！教给你们的，都是我自己尝试有了正向结果的运动！
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只有放大尺度思考，你才知道知道【脊柱侧弯】到底因为什么
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你会不会睡觉？
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肩膀有问题，不要拉伸！
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【脊柱侧弯】非特发性侧弯只是适应性问题，一切行为问题都从“手”开始
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下角度真的是对的吗？
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膝盖术后：掰腿、练肌肉！你们出路在哪？想必只剩下“反弹”
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【过度拉伸】肌肉永久失去弹性？健身人群如何安全拉伸？最后附带：PNF本体感觉神经肌肉拉伸法教学
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请记住，以训练肌肉为出发点没有出路！
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脊柱侧弯，先看完视频！先别拉伸、别按摩、别吊单杠！
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颈椎问题，做对抗只会更差！
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远离那些不让你翘【二郎腿】的人！他们太坏了
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脊柱侧弯亲测有效
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碱性食物还能调整身体ph ？做梦吧
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【骨盆前倾】你都不用练！就这么一坐
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膝盖不好，手越不动，膝盖越差！
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抬手肩膀痛？你为什么要去拉伸按摩呀？
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身体歪了，练核心更歪！
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脊柱侧弯，别去搞肌肉了！把人当人看行不行？
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颈椎变直，不要害怕！首先别拉伸，别按摩
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看懂逻辑你已经出坑了
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髋关节灵活性训练？屁用！
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什么问题都怪肌肉？肌肉犯了多大罪？
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腰痛，练什么核心稳定并不能根本解决！
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脊柱侧弯不要练肌肉了，是因为你们不运动甚至不会运动！