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40分钟低冲击燃脂训练|燃烧全身脂肪
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40分钟高效燃脂又又又来咯,与之前的长视频跟练稍微的不一样,这一套训练介于高低强度之间,属于比较中等的低冲击燃脂训练,在踏步训练中附加了几个跳跃运动,不仅能够让身体保持在一个比较好的燃脂心率区间又比较容易坚持,而且膝盖压力也比较小。
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