京东 11.11 红包
做好这个训练动作厚背指日可待
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
健身越练为什么，肚子越来越大了
...
光腹肌好看没用呀还得有力量，抗击打能力强呀，这个力度大家觉得怎么样你们可以扛得住吗？
...
三头训练最喜欢的动作
...
动作必须要帅且干净利落
...
最后一周必须火力全开
...
死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
...
训练真力竭和假力竭
...
想练翘臀的0有福了
...
练出南瓜肩
...
上个月大连dms凑合看吧，有老师要指点一二我也听着
...
训练二头肌峰的一个好动作
...
目前的体重状态
...
qnmd 我不可能告诉你任何事情～啊～来自：吴京同款电刺激仪，变大的秘密，放松肌肉，改善肌肉萎缩。
...
就特别喜欢被练的啥也不是还特别喜欢说教的懂王指点训练动作
...
还有6周，就能送人头了，80-90公斤有点死亡组的感觉，都太变态了
...
居家如何用弹力带训练到我们的肩膀
...
户外上私教课单双杠练练，还能稍微保持一下
...
如何一周之内肌肉爆血管
...
死肌肉测一下极限力量
...
看来这个训练是到位了，有压力才会见红，290公斤2秒暂停硬拉，不知道有没有达到大家热身的重量呢？
...
感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
...
找人调整一下造型很有必要，旁观者清，尽力完善自己
...
有点耐心看到底才有收获自己领悟学到就是赚到，这是白嫖不到的干货
...
要偷偷变大，一天两练，反正啥也干不了
...
死肌肉向着gogo 努力
...
现在能说自己是纯自然的吗，体检也很正常
...
这就是变强的秘密食补药补都要兼顾，谁能救救我的卧推呀哎
...
感觉比赛要拉呀，预感不好，赛前最后一练哈，明天称重加油
...
最后再饿10天，把最后一点皮脂给磨下去
...
对比尼克的训练全是细节，看看自己一言难尽
...
奥赛级微笑，不知有没有达到精髓
...
刘琪的相扑硬拉真强
...
肌肉男在健身房穿这个衣服不会被说变态吧
...
下肢训练前用来热身也是很不错的选择
...
健身里最痞帅的应该没人反对吧
...
过去最瘦最帅，现在最肥最腻
...
背部肌肉和其他部位不同，想刺激到离心控制，行程，收缩到位需要放在第一位（本人残废背所以深有体会）
...
最近大家注意好保暖呀，感冒发烧太难受了
...
平板杠铃卧推动作分享
...
杠铃深蹲节奏示范