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道家“八字摇背”太神奇了!我只练了60下,肩颈腰背都通透了
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道家肩颈锻炼法,5秒解开肩颈腰背堵塞,全网首发请珍藏!
一招教会你如何锻炼肩颈腰
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颈椎不好,每天2个动作,打通气血堵塞,颈肩1天比1天轻松
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这个动作叫轮臂,虽然有点难,但是练好了,腰背肩颈和脊椎都会很健康,很舒服。#拉伸#锻炼#资勤在杭州
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