减脂备赛全天饮食，肩部训练。今天做了鸡胸肉版午餐肉哈哈哈。倒计时两周啦，身体说我好累，脑子说你可以的坚持住！
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备赛倒计时两周，自制低碳低脂鸡肉卷；最后15天了。终于要到头了，每天的训练都是靠意志力完成的哈哈哈。我果然是个吃货，备赛后期了也不耽误吃
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减脂饮食/背部训练/备赛volg
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自然备赛全天饮食/背部训练计划！！！最后22天！继续低碳！
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备赛倒计时三天了，明天要充碳了；这是昨天的vlog，今天活动了下全身，有氧还是做了两次。明天就可以舒服一点了
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减脂全天饮食和臀腿训练
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备赛日常饮食和臀腿训练
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备赛日常/休息日不训练/高碳日五个馒头/鸡胸肉做法/倒计时27天！
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肩训and全天饮食日常
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167/55kg健身女孩增肌吃练；肩部训练/做了酸酸辣辣的肉丸/关于减脂的话题
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备赛日常饮食和肩膀训练，今天的减脂餐是更适合川渝宝宝体质的麻辣牛肉丝哈哈哈
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备赛日常饮食和臀腿训练
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167/54kg 健身女孩增肌吃练vlog
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。今天的臀腿练懵了hhh好久没这么练了，酸爽！吃了佑和的吐司，没错我还有哈哈哈
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备赛日常饮食和背部训练
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狂吃狂吃的一天
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赛后狂炫！！放松两天，准备下一场了，这次油彩和造型是大问题。下场比赛吸取经验教训，争取做到更好！
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备赛欺骗日！高碳一波～
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健身女孩 全天饮食and臀腿训练
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减脂训练日常
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罗拉105kg、臀推160kg不稳勿喷
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog～臀腿训练/清空了冰箱的面包、全麦鸡肉卷饼、冬阴功汤
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备赛倒计时12day，今天休息日！这期视频有点长，无聊的碎碎念日常哈哈哈，下次一定准备好再化妆！！
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备赛最后十几天的饮食和训练。最近状态就是不想动完全不想动哈哈哈我是废物
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167/57kg健身女孩，小甲人练不了了，聊聊我的进食障碍经历。
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运动穿搭美食
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今天是各种蹲，90kg做组
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备赛日常饮食和肩部训练
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深蹲日饮食训练记录、做玉米面包
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog。喜提54啦哈哈哈一个月2斤腰围没变身体没有浮肿的感觉这种状态就很棒/练背日全麦蔬菜塔、自己做的碱水包冬阴功味的香菇滑鸡
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赛前赛后三日vlog，赛季结束酷酷炫～
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低糖无油全麦碱水
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167/54kg健身女孩增肌吃练vlog
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VLOG/休息日放纵都吃了啥/做贝果
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备赛日常饮食加背部训练
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逛吃北京，豆汁初体验，背部训练，今天是暴走的一天，逛了天安门，喝了豆汁，吃了宫门口馒头，打包了一堆带回去哈哈哈
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女生无助力带无腰带罗拉80kgx12次
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又是场特别的体验
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167/57kg健身女孩生病不能训练纯吃吃vlog
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健美比基尼备赛日常自制低卡小零食。应该叫它海苔鸡肉脆，烤着忘记了就烤干了哈哈哈，啥也没加吃着也好香
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要有最朴素的生活，与最遥远的梦想