兄弟你幸苦了 今天我来！！
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最后20斤！这次我们不会停 一定赢！！
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南巨米粉便携装 千呼万唤始出来！兄弟们 赶紧囤起来！
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当你快扛不住的时候 脂肪也在瑟瑟发抖！冲！
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“简单的事情重复做，重复的事情一直做，就一定会有奇迹！”
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期”
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不知道你为什么开始健身,但是我相信要战胜的一定是那个曾经的自己！加油！
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53斤达成！剪纸没有魔法 全靠意志力硬刚！冲！
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很多人都忽视背部发力的小细节，希望这个视频能给你一些启发
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50斤已达成，咱们来年继续冲！！
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峨眉山的后半程才是挑战真正的开始，冲！！！
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康复归队！继续冲！！
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自律期间没时间准备怎么吃？小攻略奉上！
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意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度！
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“熬过这一段，你一定会成为那个想成为的人。”
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没想到小鹿也是康比特的铁粉！
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念念不忘，必有回响！！
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鹿晨辉：今天这个训练，搞不好连卞瑞英都练不过！
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骑车路上天天看的咽口水 今天终于换我吃了！
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减脂如何最大化保留肌肉~
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原来把子肉是这个味道！没有断更也没有偷懒，最近在养伤。好了继续冲！
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食物不只是食物，也是记忆和情感，愿大家越来越好！
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大家都挑战吃10000卡，那我就帮你们消耗了吧！没有断更，不会停，也一定赢！
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921:知道我把子肉战神吗
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不试不知道 一试吓一跳
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四年前的今天，鹿家门921李鸿潇参加马来西亚拿卡赛...
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我瘦了也变弱了，两顿吃了以前一顿的量…….
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坚持不懈
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金士程训练实拍，有大表哥那味了～
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让我来评评理！
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带921练个腿…全队力竭了…
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天凉了，自律也别忘记好好吃饭！详细的三餐教学来啦！
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兄弟们 加一队
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你笑一笑啊
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健身房高峰时刻的龙门架绳索是真的难抢
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被纪念的921李鸿潇
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把子肉争霸赛
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比想象中要难得多，冲！
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921
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女生到底看脸还是看身材？没想到我老少通吃！