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兄弟你幸苦了 今天我来!!
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兄弟你幸苦了 今天我来!!
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最后20斤!这次我们不会停 一定赢!!
南巨米粉便携装 千呼万唤始出来!兄弟们 赶紧囤起来!
当你快扛不住的时候 脂肪也在瑟瑟发抖!冲!
“简单的事情重复做,重复的事情一直做,就一定会有奇迹!”
大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
“道阻且长,行则将至;行而不辍,未来可期”
不知道你为什么开始健身,但是我相信要战胜的一定是那个曾经的自己!加油!
53斤达成!剪纸没有魔法 全靠意志力硬刚!冲!
很多人都忽视背部发力的小细节,希望这个视频能给你一些启发
50斤已达成,咱们来年继续冲!!
峨眉山的后半程才是挑战真正的开始,冲!!!
康复归队!继续冲!!
自律期间没时间准备怎么吃?小攻略奉上!
意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度!
“熬过这一段,你一定会成为那个想成为的人。”
没想到小鹿也是康比特的铁粉!
念念不忘,必有回响!!
鹿晨辉:今天这个训练,搞不好连卞瑞英都练不过!
骑车路上天天看的咽口水 今天终于换我吃了!
减脂如何最大化保留肌肉~
原来把子肉是这个味道!没有断更也没有偷懒,最近在养伤。好了继续冲!
食物不只是食物,也是记忆和情感,愿大家越来越好!
大家都挑战吃10000卡,那我就帮你们消耗了吧!没有断更,不会停,也一定赢!
921:知道我把子肉战神吗
不试不知道 一试吓一跳
四年前的今天,鹿家门921李鸿潇参加马来西亚拿卡赛...
我瘦了也变弱了,两顿吃了以前一顿的量…….
坚持不懈
金士程训练实拍,有大表哥那味了~
让我来评评理!
带921练个腿…全队力竭了…
天凉了,自律也别忘记好好吃饭!详细的三餐教学来啦!
兄弟们 加一队
你笑一笑啊
健身房高峰时刻的龙门架绳索是真的难抢
被纪念的921李鸿潇
把子肉争霸赛
比想象中要难得多,冲!
921
女生到底看脸还是看身材?没想到我老少通吃!