“简单的事情重复做，重复的事情一直做，就一定会有奇迹！”
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南巨米粉便携装 千呼万唤始出来！兄弟们 赶紧囤起来！
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康复归队！继续冲！！
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“前面还有很长的路要走，所以一定要冲！你一定行！”
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天凉了，自律也别忘记好好吃饭！详细的三餐教学来啦！
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假期结束！休息够了继续冲！
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意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度！
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“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期”
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自律期间没时间准备怎么吃？小攻略奉上！
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记住，摆烂太久是会被收走天赋的，23年最后几天也别松懈哦！
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简单的事情重复做，重复的事情一直做！！加油！
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食物不只是食物，也是记忆和情感，愿大家越来越好！
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最后20斤！这次我们不会停 一定赢！！
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骑车路上天天看的咽口水 今天终于换我吃了！
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以前觉得困难的事情 现在看来简单了不少 冲！！
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当你快扛不住的时候 脂肪也在瑟瑟发抖！冲！
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前面的路还很长 所以一定要冲！
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不知道你为什么开始健身,但是我相信要战胜的一定是那个曾经的自己！加油！
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没想到小鹿也是康比特的铁粉！
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第一次没能完成饮食训练，是我太弱了…
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新年快乐！明年来日方长！冲！
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“熬过这一段，你一定会成为那个想成为的人。”
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这波究竟是自律还是放纵啊，帮我分析一下呢……
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50斤已达成，咱们来年继续冲！！
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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野草 24年一切顺利！
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原来把子肉是这个味道！没有断更也没有偷懒，最近在养伤。好了继续冲！
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兄弟你幸苦了 今天我来！！
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53斤达成！剪纸没有魔法 全靠意志力硬刚！冲！
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无论发生什么 一定要保持乐观 冲！！
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921后撤正展，太帅
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念念不忘，必有回响！！
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比想象中要难得多，冲！
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不得起的晚 不得睡的晚 因为我们是健康GangGang ！冲
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我瘦了也变弱了，两顿吃了以前一顿的量…….
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挑战一个220公里的自行车比赛是个什么体验？冲！
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路还长 不争一城一池之得失 冲！
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痔律给你痔由
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腰带系在什么位置
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休息两天，天气冷了，兄弟们注意保暖。
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这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信