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53斤达成!剪纸没有魔法 全靠意志力硬刚!冲!
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53斤达成!剪纸没有魔法 全靠意志力硬刚!冲!
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让我看看你们那个不背着你偷吃,却偷练的健身搭档!
“饭桶只有了解自己的无能之后,才能踏上,成为高手的道路。”
不知道你为什么开始健身,但是我相信要战胜的一定是那个曾经的自己!加油!
“前面还有很长的路要走,所以一定要冲!你一定行!”
南巨米粉便携装 千呼万唤始出来!兄弟们 赶紧囤起来!
意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度!
减脂没有魔法 全靠意志力硬刚!西兰花瘦七斤 冲!
主角,咱们这次一定赢!
“道阻且长,行则将至;行而不辍,未来可期”
第一次没能完成饮食训练,是我太弱了…
一天放纵日 一天拉满练 快乐和自律同时都在!冲!
野草 24年一切顺利!
自律期间没时间准备怎么吃?小攻略奉上!
没想到小鹿也是康比特的铁粉!
摄影师练费了,带去看病。
这波究竟是自律还是放纵啊,帮我分析一下呢……
准备好迎接新的一天了吗?主角!
康复归队!继续冲!!
“简单的事情重复做,重复的事情一直做,就一定会有奇迹!”
大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
兄弟你幸苦了 今天我来!!
外面的蛋白小果汁是要比家里的好喝一点点!
50斤已达成,咱们来年继续冲!!
最后20斤!这次我们不会停 一定赢!!
新年快乐!明年来日方长!冲!
依旧自律!你们要的猛男小果汁配方来了!
天凉了,自律也别忘记好好吃饭!详细的三餐教学来啦!
记住,摆烂太久是会被收走天赋的,23年最后几天也别松懈哦!
整活儿归整活儿 日常训练还是要好好完成的
“熬过这一段,你一定会成为那个想成为的人。”
当你快扛不住的时候 脂肪也在瑟瑟发抖!冲!
念念不忘,必有回响!!
碰到“学人精”怎么办?
大家都挑战吃10000卡,那我就帮你们消耗了吧!没有断更,不会停,也一定赢!
杠铃俯卧撑大挑战,你赢了我蒋劲夫倒立洗头!
比想象中要难得多,冲!
食物不只是食物,也是记忆和情感,愿大家越来越好!
我瘦了也变弱了,两顿吃了以前一顿的量…….
原来把子肉是这个味道!没有断更也没有偷懒,最近在养伤。好了继续冲!
带921练个腿…全队力竭了…