53斤达成！剪纸没有魔法 全靠意志力硬刚！冲！
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让我看看你们那个不背着你偷吃，却偷练的健身搭档！
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“饭桶只有了解自己的无能之后，才能踏上，成为高手的道路。”
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不知道你为什么开始健身,但是我相信要战胜的一定是那个曾经的自己！加油！
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“前面还有很长的路要走，所以一定要冲！你一定行！”
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南巨米粉便携装 千呼万唤始出来！兄弟们 赶紧囤起来！
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意志力已经不能阻止我自律了……能阻止我的只有老魏的强度！
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减脂没有魔法 全靠意志力硬刚！西兰花瘦七斤 冲！
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主角，咱们这次一定赢！
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“道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期”
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第一次没能完成饮食训练，是我太弱了…
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一天放纵日 一天拉满练 快乐和自律同时都在！冲！
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野草 24年一切顺利！
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自律期间没时间准备怎么吃？小攻略奉上！
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没想到小鹿也是康比特的铁粉！
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摄影师练费了，带去看病。
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这波究竟是自律还是放纵啊，帮我分析一下呢……
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准备好迎接新的一天了吗？主角！
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康复归队！继续冲！！
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“简单的事情重复做，重复的事情一直做，就一定会有奇迹！”
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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兄弟你幸苦了 今天我来！！
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外面的蛋白小果汁是要比家里的好喝一点点！
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50斤已达成，咱们来年继续冲！！
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最后20斤！这次我们不会停 一定赢！！
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新年快乐！明年来日方长！冲！
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依旧自律！你们要的猛男小果汁配方来了！
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天凉了，自律也别忘记好好吃饭！详细的三餐教学来啦！
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记住，摆烂太久是会被收走天赋的，23年最后几天也别松懈哦！
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整活儿归整活儿 日常训练还是要好好完成的
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“熬过这一段，你一定会成为那个想成为的人。”
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当你快扛不住的时候 脂肪也在瑟瑟发抖！冲！
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念念不忘，必有回响！！
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碰到“学人精”怎么办？
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大家都挑战吃10000卡，那我就帮你们消耗了吧！没有断更，不会停，也一定赢！
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杠铃俯卧撑大挑战，你赢了我蒋劲夫倒立洗头！
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比想象中要难得多，冲！
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食物不只是食物，也是记忆和情感，愿大家越来越好！
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我瘦了也变弱了，两顿吃了以前一顿的量…….
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原来把子肉是这个味道！没有断更也没有偷懒，最近在养伤。好了继续冲！
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带921练个腿…全队力竭了…