“我不是什么神兵天降，我只是在全力以赴”
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
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门儿守的如何先放一边，装备必须到位😂
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周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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教练不在，自己训练维持一下手感和状态
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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用职业门将的话说，我们除了吃饭睡觉，其他时间都在摔，所以我现在练的时间越长，越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
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来个之前原声完整版的，累死算系列，各种门前反应训练
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大雪停训一周，开始恢复训练，地有点硬，得适应适应
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又是一场精彩的比赛，可惜了，1-2惜败，我是拼尽全力了，大家继续加油！
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最近所有训练都围绕实战场景，效果不错，缺点是疲劳度极高，现在这年龄，恢复的太慢了
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今天耐力训练，4个场景连续做，没有间歇。4组，又报废了。。。
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左边严重擦伤，只能练右边，苦练鱼跃球基本功，又是力竭的一天，新装备很有意思，加水球速太快了
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对方弃赛，队内对抗赛，一会5人制，一会8人制，正好练封单刀球
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从今天开始，纠正同侧二次扑救的起身动作，之前异侧腿总是别到前面来，导致起身速度太慢，改动作是一件非常痛苦的事情
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歪打正着，哈哈哈哈哈
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整个球场，就我们一个场子在踢，北京这天儿，6点以后踢球的都是勇士，快给我冻傻了
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门前反应和极限救球训练，每天进步一点点，日积月累
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继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
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周末加练一次，低强度训练，巩固基本功，门将在场上的技术动作全靠扎实的基本功来支撑，重中之重
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又是一场累死门将的娱乐局，我守他们的，我还得守你们的😂😂😂，1踢21
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扑球的声音最解压
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周一周五专项体能，周二周四周六守门员训练，周三，周六比赛，这种强度每过几个月，身体就会进入疲劳期一次，得调整一段才能恢复，真是岁月不饶人
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今天训练内容是7个角度的站位和随机射门，果然门将最怕的就是中路的打门
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一步一个脚印，日积月累，量变引起质变，训练没有捷径#门将
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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好久没发守门员专项体能了，这个周期以法式对比组为主要训练内容，以增加弹跳为主，看看收益如何
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一踢球必下大雨，又踢了一场水球，我怀疑我球队里有雨神存在
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愿所有努力都不被辜负，加油2024！
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最近球速加快了一些，脱手概率开始增加，说明基本功还是不够扎实，继续稳固
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跟外国朋友的一场比赛，没想到会踢得如此精彩，四海的每一个队员，都在全力以赴的拼抢。老外的身体素质是真好，还好最后有惊无险的拿下比赛，一场久违的胜利，开心！
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每一位门将的内心深处都扎根着永不放弃的信念！我们身后不只是底线，还有队友们那最后一丝希望！
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周末加练，都是基本功巩固，最近训练太频繁，身体疲劳了已经
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停训一周，恢复训练，这场大雪几乎把北京所有人工草废了，减震垫和颗粒全冻在一起，跟水泥地一样硬，只能练练基本功，鱼跃球是没戏了
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生命中很少有不需要付出代价而值得去做的事
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时刻提醒自己，我是来训练的，把守门员技能练好，其他的，与我无关
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连续四天的体能➕练球，身体状态差到谷底了，超量恢复一下，迎接周六比赛
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鱼跃球还是有很多问题，降阶训练，一步步解决。跟倒地一样，什么时候够1万次了，自然就出来了，训练技巧这东西，没有捷径，熟能生巧
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进入练球最热的三个月了，又要晒黑3个色号了