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腰椎不好、腰突腿麻,1个动作,减轻疼痛,腰椎间盘突出好得快
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腰椎不好、腰突腿麻,1个动作,减轻疼痛,腰椎间盘突出好得快
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脑供不足的,教你一招开天门,打开气血开关,脑供往上升
腰突自我康复方法,每天倒走300米,减轻腰椎疼痛,腰椎1天比1天健康
颈椎不好的,每天龟缩3分钟,颈椎1天比1天轻松
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
耳鸣头晕,耳朵嗡嗡响,1个动作,消除耳鸣,提升肾气,精力旺盛肾气充足,经络也通畅
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
颈椎堵、脖子疼,每天抱头30秒,激发颈椎自愈力,颈椎好得快
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
腰椎间盘突出自我康复法,每天1次,改善腰疼,腰突好得快
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
男人养肾别再吃韭菜了,3个动作,打开督脉,身体越来越棒
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
脑供血不足,1个传统道家养生动作,每天16下,气血蹭蹭往上涌,头脑1天比1天轻松
脖子又硬又堵,1个方法打开堵塞,7天找回轻松颈椎
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
脾胃不好、肠道不好,每天抓脚趾30下,脾经通了,全身健康更长寿
大粗腿、大象腿,每天18下,赶走大粗腿、大象腿
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
养护心脏就是养命,每天转脚30下,增加心脏供血,心脏健康人也好
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作,每天1次,15天还你健康膝盖
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
肝不好、有脂肪肝的!1个动作,帮你的肝减脂,养肝护肝一整年
早醒、睡眠不足8小时的,教你一招仙人罩掌,一觉到天亮
颈椎不好别扭脖子了,每天拍打30下,打开颈椎,颈椎很健康
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
失眠别担心,每天拍打头部100下,迅速催眠,让你安睡8小时
腰突自我拉筋大全,1天2次就行,经络通了,修复腰椎间盘突出!
腰突自我康复法,1天1次,激活腰部自愈力,打通堵塞,腰椎很健康
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
通则不痛、痛则不通!教你1招,打通全身经络,赶走身体小毛病