《5km破二计划》今日跑个7km适应适应，好久不跑，腿抬不动
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《破二计划》3km跑进12分怎么这么难啊？我真的好菜呀
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《破二计划》8天没跑了，今天跑个7km热热身
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5月第一跑 5km慢跑打卡
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《破二计划》今天慢跑7km养生
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每天跑跟隔天跑 哪个对身体更能适应呢
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13.14公里配速520，大家今天都跑了吗？
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5km慢跑打卡
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5km打卡慢跑，手表定位飘的飞起
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慢跑5km打卡，身体恢复
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今日慢跑，继续慢摇
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《破二计划》休息了两天，今天适应跑，感觉有点累
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夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。
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《破二计划》半个月没跑了，6分配慢摇
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《破二计划》继续5km，最后一公里冲了下，慢慢调整。
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跑5.81km，还是得慢慢适应，继续努力
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跑步，一甩一甩的
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《破二计划》昨天跑完5km之后，头疼，发烧，在床上躺一天了
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日常10km慢跑打卡，慢慢恢复
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《破二计划》今日间歇跑打卡，感觉速度提不上了
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今日还账打卡5km，已经忘记还有多少了
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《破二计划》今天跑个3km，有点累，没跑进12分
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《破二计划》又是高心率的一次，心率怎么降不下来
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《破二计划》今日5km打卡，3kmPB，前面跑快了，后面崩了 ，继续加油
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又来还债啦！10km打卡哦
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《破二计划》终于好天气了，今天跑个6km，有氧又跑成无氧了
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《破二计划》冲了个一千米，3.40左右，冲完都没劲跑了
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30°的天气，5km跑的汗透了
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4km跑步记录2022.6.29，太热了，身体调动不起来
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《破二计划》感冒了，养生跑跑5km
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《破二计划》马赫2到了，第一次穿跑5km就小小PB了一下
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日常跑步10km，开始恢复训练
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跑渣跑姿求指导
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《破二计划》今天就跑个三公里，速度还是不行
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半马PB✌#夜跑#南湖公园
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8km5分配打卡记录
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有氧慢跑7km打卡
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日常5km慢跑打卡
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希望仙林半马可以中签！长距离15公里打卡
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今日打卡6km慢跑，热热热
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一次性跑步1222公里