57岁连续跳五十八个波比跳
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世界公认燃脂杀手波比跳，每天100个，“榨干”你的脂肪。
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小腹减干净真的很简单，方法对了就行
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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500个卷腹 大汗淋漓
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爆改86斤排骨战神
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今天看人工智能还原49阶魔方
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每天200次悬垂举腿，坚持第114天！腹肌大变样！
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【卡路里消耗实测】波比跳100个
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男人练的动作，从3分钟到30分钟，强肾促睾，强壮腰腿
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空腹爬楼是最燃脂的方式，先坚持一个月，绝对有惊人变化，加油#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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每天100个波比跳两个月对比！
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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长辈说，打架看到这种身材要嘛躺要嘛跑，有这么夸张么！
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增强男性功能。就练大龙摆尾。
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老婆让我挑战下，随便五六十就是活肌肉？
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离谱的手臂
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每天50下，减掉大肚腩，强腰固肾
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世界上体脂最低的人，你觉得这体脂是多少？
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都说我胸肌小
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金刚蹲对比 淘汰旧自己
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为什么减肥不推荐做波比跳？
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正握单手187kg的手掌，手背分辨
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老祖宗留下的训练方法，既经济又实惠。
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拳法的克星—蝴蝶肘
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【白俄消防员|难度★★✰✰】俯卧撑的错误打开方式，你中了几个？
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勒万vs日本腕力女王
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32kg壶铃摇摆，120次不休息，超强耐力
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佐佐木希 日本内衣广告
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我已不再是胖子了，我也有腹肌啦
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励志做1200一天的男人
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像超级赛亚人一样训练，成为童年梦想时的自己
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看看健美选手的俄挺有多强
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腹肌训练
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半年没练了，我的活肌肉还是可以的…
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同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
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太神奇了，流氓跳我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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健身人最顶级的天赋，能吃就能涨
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你可以吗？
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基本功扎实了，练什么都快
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虎抓手一组100算你牛