京东 11.11 红包
太极带给我的不仅仅是健康的体魄，还有对人生的感悟
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「跟练」新架一路第一段（1-15式）背面演示，适合跟着练
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一招仙气飘飘的“白鹤亮翅”在实战中怎么运用呢？看完你就知道了
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就是说，细节到位才会有滋有味，腰拦肘要这么打才对
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「感激」我决定用8分钟来告诉你，新架一路的金刚捣碓怎么做
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「知识」打太极拳从四肢到腰腹都要动起来，这个视频给你讲清楚
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【太极】缠丝功练好了，一般人近不了你的身
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你知道吗，太极的节奏感也很重要
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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悬崖上的海边，气温有点低，运动一下正好出点汗
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「真诚」很多人不爱练基本功，但功夫就是这样一点点积累出来的
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你能看出来我都用了什么力吗？
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早起锻炼身体好，后面的绿化工人起得比我还早
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【太极】十三式里的最后一式“中定”到底有什么用？该怎么用？
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很简单的一个动作用86秒给你讲清楚，还有不懂的地方请评论区留言
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16-89太极拳最难的是松下肢
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【太极】这次打一个新架一路的云手，能看出新架和老架的区别吗
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B站的朋友们久违了，我来“採”你们了
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线下学习是进步最快的方式
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【太极】老架一路里有多少个金刚捣碓？能看出来我做的是哪一个吗
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快来跟我学太极
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太极的每一个动作都是有其实战意义的，我对线下学员是这么教的
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「啊？」学会了一个套路，就算会太极拳了吗
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对方150斤，我70岁。我如何用“雀地龙”轻易地把他托起来？
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只要找到正确方法，把太极打好没那么难
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「站桩」为什么你站不住？动作不标准是一方面，再就是意念不到位
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很多人练了多年的太极，为何一直不得要领？
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八法对于太极的重要性不言而喻，八法之首“掤”尤甚
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一个转瞬即逝的动作其实包含了很多小细节，而这些细节才是关键
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【太极】当别人来踹我，我是这样用太极拳来保护自己的
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线下教学我是这样给学员正架子的，懒扎衣第二部分
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想要用太极来实战，先要解决什么问题？
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用太极防身可行吗？我把以前师父不教的太极密法讲给你听
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「妙啊」借力打力、缠丝劲、裆走后弧，这个视频都讲了
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老年人和体重大的人，不要轻易做这个动作。视频后半部分有更安全的做法讲解
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我能用胳膊肘挂你的裆把你掀翻，知道我是怎么做到的吗？
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短棍十三把
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弹抖劲不能瞎抖。想练成这样，一是需要明师指导，二是需要苦练。
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「认真」拜师学太极拳，有必要吗？你咋看
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「好用」学会太极拳的这一招，就不怕别人来欺负你了
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太极里的“合力”听说过吗？这个视频里就有，看完要考考你