屈伸有弹响，可能是滑行轨迹出现了偏移，如何改善，推荐两个训练帮到你
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大腿变细，肌肉萎缩，推荐三个强化训练
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主动角度小，腿还不直，看看如何恢复到能跑能跳的！三点建议，都在视频里
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大腿无力，下楼梯费劲，很可能是股四头肌离心力量不足，这个训练可以有效帮到你。
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被动角度已经很好了，但依旧无法下蹲，可能是主动角度差，3个方法教你提高灵活性
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小腿肌肉萎缩，推荐2个黄金训练
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床边垂腿，帮胡女士轻松过90，教大家居家自己进角度
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为什么很努力训练了，肌肉还是萎缩，还是没劲，很可能压根你就没做对，做好这3个训练，充分激活你的股四头肌
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锻炼下肢，这个训练，比靠墙还靠谱
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两个训练，强化膝盖，增加你的股四头肌和臀肌力量
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5个训练方法，帮你恢复全角
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术后肿，角度反弹，一直忍疼掰腿，怎么更好的进角度？这样处理可能会更好……
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你还在制动静养吗？看我们是这样做康复训练的
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4个训练，助你恢复全角
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角度下不去、阻碍大，膝周围不舒服，怎么改善？这个手法可以帮到你
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术后膝盖僵硬，不灵活，主动角度小，三个训练帮你改善
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肌肉萎缩了大腿没劲，怎么练都没效果，很可能是你的锻炼思路出了问题，细节都在视频里
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小腿肌肉萎缩，三个方法，帮你练回萎缩的肌肉
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路走好了，康复就成功了一半，走路需要身体多节段的协调参与。走路跛行、不稳的朋友看过来，细节都在视频里！
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术后肌肉萎缩，靠走路是练不回来的，怎么办？这个训练可以帮到你
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术后腿不直、走路跛行，可能是股内侧肌没有充分激活，可以这样做，帮你高效训练
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术后角度卡住了，不管自己怎么掰腿，角度也下不去，不知道如何是好，看看周先生的分析，或许你能找到答案
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股四激活好，术后弯路少。走路跛行、腿不直，抬腿小腿往下掉的“膝友”，推荐两个训练，帮您改善
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一根弹力，带教你居家强化膝盖
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静养太久了，角度不好，肌肉都萎缩了，还有机会吗？
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术后小腿肌肉萎缩，走路没劲，跛行，3个进阶训练，坚持1个月，提升你的小腿力量
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大腿肌肉萎缩，推荐一个进阶训练帮你改善
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术后弹响，跟滑动轨迹异常有关系，要重点关注股四头肌内侧头，推荐一个高效的股四头肌内侧头的锻炼方法，叉友们查收
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腿不直，走路跛行，可能是后侧链太紧，教你自我改善
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走路跛行，一瘸一拐，可能是屈伸灵活性不好，这个训练可以帮到你
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反复的忍疼掰腿，2个月了，角度才20，走路都是问题，还有希望吗？
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大腿没劲，走路不稳，除了锻炼股四头肌，大腿内侧肌肉力量也很重要要，推荐这两个训练动作增强
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无痛掰腿下角度，需要注意这几个点，细节都在视频里，做好笔记
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一个小技巧，打开间隙，帮你到到全角
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术后肌肉萎缩大腿没劲，怎么练都练不好，激活是关键，可以这样高效训练
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7个月了，终于可以脱拐走路了
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走路还需要教？还真是，对于术后的朋友来说，这是恢复的过程，而且要把这个过程做好，跟着视频学习如何脱拐走路
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大腿肌肉萎缩，走路、上下台阶没劲，要充分的激活并练强股四头肌
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术后膝盖伸直受限，抬腿小腿往下掉，走路跛行，需要充分激活“伸膝装置”，肌肉有劲了，腿的状态自然好，这三个训练，坚持一周改善
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术后走路跛行，一瘸一拐，可能是屈髋不够，跟着视频学习，教您改善
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shu后跛行，走路一瘸一拐，可能是下肢不够协调，怎么才能把路走好？细节都在视频里