怎么那么安逸 安安静静拉个背
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健美运动员健身后释放压力
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居家骑车（8）（表情很是狰狞）
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【肌肉猛男】浴室自拍秀
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脸垮练背就对了
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新年快乐，大肌大力，2022健身碎片
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既然健身房都是男人，我也不把自己当女人练了（｡ӧ◡ӧ｡）
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生命就像一条河流
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最近好好锻炼了吗？夏天要来了，一起减脂吧ヾﾉ≧∀≦)o
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15min居家弹力带背部训练，常用的6个动作
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阿超队长与美团队长肌肉大比拼
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2days
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15岁 是个薄肌
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0基础｜准男大必备！入门级背部训练，get大学优先择偶权
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练背王牌动作，引体真的没技巧，拉不动一个就拉半个，拉不动半个就跳上去做离心，离心做不了就吊杠，每天练一练，变化很明显，解锁只是时间问题
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想要把背练薄需要多久
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这个视频挺费手机，我也就丢了三十次
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被毒哑的孔雀
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肩不大何以担重任，练个小肩肩
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平平无奇的一天
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淄博健身搭子挑战 今天找聪哥虐我背 还有谁想盘我🤔️#健身小白必看经验 #背部训练 #淄博健身搭子挑战
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练背
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没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！🉐️肩胛骨者🉐️天下！肩胛骨的稳定是背部训练，也是整个上肢训练的最最最基础的要求了。
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那无言的眼神已告明了一切
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