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既然健身房都是男人,我也不把自己当女人练了(。ӧ◡ӧ。)
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健身房没有臀推机怎么练臀,解锁蜜桃臀小技巧
女友臂养成,女友力max
撸铁女孩都是怎么过生日的
帅哥被绑醒来发现衣服脱了
今日浅练,功能性训练和柔韧拉伸,你永远不知道功能性有多重要,功能性缺失就像你正准备吃方便面却没有调料包
徒手训练
直腿硬拉+腿弯举+山羊挺背,股二直接抽筋,刻画一下臀腿分离度
痞帅网红和女朋友喜欢做运动
大包肌肉帅哥
直接上手了 #男同学 #健身 #薄肌男孩 #毫无训练痕迹 手感不错,欢迎上门体验
年轻健壮的运动员帅哥
好久不见 今天我们舞台上见 王中自有王中王 我加油 剩下的就交给裁判
小肌肉随便练练
减脂的精髓(●◡●)ノ
我也有被拉垮的时候,硬拉拉了两个小时(。ӧ◡ӧ。),老大简直残暴
感谢建议和打击,靠着自拍杆以及我和我小姐妹俩人手机拍摄,以及后期剪裁的视频,让大家认为我拥有一个团队,我应该感到荣幸,家家有本难念的经,保持热爱并付之时间,值得
粗壮体育生筋膜刀
胖了不想发系列,开始刷脂了
这该死的光线,迷死我了
很多人都喜欢用别人有钱有闲不用上班来说事,可笑,你们午休我锻炼,你们周末睡懒觉哟七点起来锻炼,我只是把自己的空闲时间都用来做我喜欢我认为值得的事情
一个朝八晚六爱健身的上班族真实自述,牺牲睡眠时间坚持锻炼,试着保证每天6-7小时睡眠,尽量尽量吃健康一点,偶尔保持社交,努力告诉自己你已经很棒了!
今日蹲腿
学而时习之,每次锻炼都养成了用轻重量找感觉,调轨迹的习惯,很少冲大重量,不管多重,都应在可控范围内,不要做无效训练,训练的目的是对目标肌群精准的破坏和生长
腹肌帅1
2023,这次一定赢!
大热天的没一处是干的
你们训练有什么小癖好吗,反正我是吃吃喝喝停不下来
健身打卡,洗洗班味 | 黑皮男孩
全民练腿我练背
当你的秀发拂过我的钢枪4
一个月练一次的部位(˃ ⌑ ˂ഃ )
好久没有拉引体
腰臀比才是硬道理,不要一成不变,训练多样化才能更全面的塑型
自己定的训练计划,哭着也要练完
(安冉15)兄弟喜欢的女人,不要碰
降温第一蹲,臀腿训练vlog,告别容貌焦虑,告别身材焦虑,训练就该又开心又痛苦ヾノ≧∀≦)o
下胸练不好的进来!下胸救星
白白胖胖,健健康康
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牙口不好才是最影响长肌肉的