你懒了，气血它也懒，气血一懒，瘀积在局部就是个斑痘。当你气血冲过去时，什么都好了。所以疾病老是钟爱那些懒惰不爱动的人，那些高寿健康的人，没有哪个是个懒汉
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气血升上来，身体就会自己自愈自己
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理疗是别人代你做的，只能帮你循环局部，而多干干体力活，排排废汗，是你自己去做的。周身上下整体气血都活了，这斑自然就消退得快。
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气滞血瘀，所以长成瘤子，要疏通气血，必须里应外合。里面通过药物，从内部瓦解病邪敌人；外面要通过转呼啦圈，旋转腰部气机，活动整体。
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导引其实很简单，就是用一些意念跟动作呼吸，来使身体气血对流。
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千古第一气血双补方，万千人验证，只需两味药材，它是——黄芪当归
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你这是气血通畅，心脏送出来的血，一下子就到四肢末梢去，所以整个人气色红润，精神饱满，你如果再坚持下去练习，身心的强壮一定会再上一层楼。
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谁都要平衡气血和降胆胃之气。每天30分钟的金鸡独立
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所以功法不分高下，但是心法却有一条，在这里能分高下，制心一处，无事不办，看你是不是真的用心一点，这一点像滴水，像钉子，能够穿破岩石，钉下木板，可把顽固的疾病撬动
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牙齿松动，把经络按通就不怕了
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八部金刚功 | 气血足了，不气短不心悸，脸上有血色，难祛的脾湿减轻
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晚上的饮食对睡眠特别重要，当你用了很多种方法还是睡不好，不妨试试空腹睡觉
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每个人每年必须感冒这样身体才好，感冒了只要多喝热的生姜水即可
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牙龈萎缩怎么调理，那就是早睡
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多刮手上的青筋，预防很多问题
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心血不足的调理方法
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头晕嗜睡记忆力减退，调理方法：每天刮头，刮后颈，肩，大椎，八髎，脚后跟。拍膻中穴，按耳后高骨大筋，风池风府穴，悬灸后颈淤堵僵硬部位，八髎用五孔灸盒插4根
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八段锦或者八部金刚功这项传统运动，针对的就是症状不适、甚至疾病的本源，针对“因”用功努力，身体不适、甚至生病的“果”当然能迎刃而解。
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脑后长了厚厚的肉，刮头艾灸调理
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面瘫再也不用去医院折腾了，这个方子有效率达90%，不希望你用上，但必须了解收藏
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正骨为专业手法，搞坏了容易出事故，不可盲目模仿。做好上面说的那些手法也可以，无非是多花时时间，平时多做热敷，鱼际和气术，注意姿势，养好气血，待身体自己慢慢回正。
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当你掌握了这个秘密，那你就不会再生病。但是真的比较难做到。一定要做到。
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神奇的米汤。跟西方学不一样的老祖宗理论
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血虚体质食疗
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局部水肿和防止脑溢血（脑梗）复发
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牙齿黄这样做，就不黄了
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拍腋下（治肝郁便秘）
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养肺，多做深呼吸养肝，经常伸懒腰养脑，多活动手指养眼，经常望远方养脾，经常揉肚子养肾，多垫垫脚尖养心，经常拍肘窝养腰，经常按腰眼
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八部金刚功 | 母子三人练功近百天，孩子鼻窦炎没有发作，睡眠好，长个子，精气神足
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中风脑梗康复整体按摩手法
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手掌处的青筋，提示心脑血管有问题，一看便知。
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吃饭不看手机很难很难吧
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腰椎间盘突出与足内翻调理。酸，通常指向两个信息，一是湿；二是气血不足。当按穴调理效果不好时，建议加上艾灸或热敷。特别是气血不足和寒湿重、久病的人群
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这样爬过后，五脏六腑没有一处会堵塞的。脊柱是平行于地面，压力最小，爬行对脊柱修复最好，三个多月就爬好了，这腰上的骨刺都磨得干干净净。
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食疗把脾胃积的各种垃圾排出去，身体才能吸收米饭的营养
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治口腔溃疡，不能只盯着口（舌头），要看到背后的脾与心火
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金刚功应该全程方拳
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牙龈出血分虚实
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唱歌跳舞打太极是一种药，拿起锄头干活也是一种药，空气好的地方呼吸也是一种药
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肺热的真相是肺寒
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让你身心灵健康的秘密，爱出者爱返，福往者福来，每个人其实都是你自己