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账号2-24.06.10
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扣篮并不是普通人玩的运动
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原来练扣篮，不仅能变强，还能减掉大肚子
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黑人16岁就能自动解锁扣篮，我们缺的不是天赋而是……
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你的身高能扣篮吗？
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房，无器械就能训练
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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练扣篮，比努力更重要的是？
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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练扣篮最好的时间是一年前，其次就是现在。
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扣篮的捷径，少走4320个小时的弯路
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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相比你自己瞎练，一个月就能实现你的扣篮梦
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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练扣篮，训练并非第一步。只有真心想扣篮，相信自己能扣篮，你才能实现扣篮！
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什么是最好的疲劳恢复手段？进行同样的训练，为什么你第二天浑身酸痛提不起劲，别人却依旧生龙活虎？
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练弹跳扣篮，力量与爆发固然重要，但最基础的足踝刚性才是提升的关键！
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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决定你能不能扣篮的，并不是你的身高！
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要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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24年篮球圈彻底变了！
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三个月从摸筐到扣篮，他是这样做的
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坚持训练一个月后，你的变化到底有多大？
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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还在这样练弹跳，最后只会毁掉你的扣篮梦！
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42岁的学员找我报名扣篮，我通过了
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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正确对待伤病，能让你更快实现扣篮