一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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只要强化这个5大肌群，就能轻松提升30公分弹跳高度
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练弹跳到底要不要禁欲？
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就是忽略了这个部位，让你损失了10多公分的弹跳高度！
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如果你从来没训练过和这个部位，你的弹跳还有很大的提升空间
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你在球场上是什么水平？
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你的弹跳高度是什么水平？
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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出现了崴脚、膝盖痛……等小伤病，是身体在提醒你哪里薄弱，及时强化可以让你变得更强
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你有练过这个部位吗？
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想扣篮身高不重要，最重要的是你的站立摸高是什么水平
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扣篮只是弹跳训练的一部分，你还会收获……
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腿软发不上力，单腿站不稳，其实是你的“臀中肌”一直没练过
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这块被你忽略的肌肉，才是暴涨弹跳的关键
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出现伤病，反而能让你更快完成扣篮
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当你有了1米弹跳，在球场上会有多牛X
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分享4个髋关节训练动作，强化人体发动机，快速提升你的弹跳高度
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球场上，他们具有最强的扣篮天赋
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球场上什么样的人最难防？
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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只要练这3个黄金动作，就能快速实现扣篮，赶紧收藏码住
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这也许就是你扣篮的最后一环
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你身上看不见摸不着的深层肌肉，恰恰是提升弹跳完成扣篮的关键
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胖子反而更有扣篮天赋
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所以想扣篮身高最低要多少？你达到了吗？
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当你拥有1米弹跳高度后，球场上会发生什么？
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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练扣篮的最佳年龄段是多少岁？
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当你拥有了黑人的弹跳天赋，你会有怎样的表现？
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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为什么运动员都会练髋关节？
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正确对待伤病，能让你更快实现扣篮
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这是不是你？如果和他一样，这就是你提升弹跳的黄金时期
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这块最不起眼的肌肉，却是你提升弹跳的关键
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送你一套暴涨弹跳训练计划，摸板摸筐都适用
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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如果你已经能摸板或者摸筐了，已经超过了99%的篮球人！利用好自己的弹跳天赋，更上一层楼！
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这块肌肉可能是你跳不高的罪魁祸首
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了