京东 11.11 红包
【夜跑】离京一年，再回早已物是人非，来过又好像没来过
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200万的跑步机，5m/s测一下跑姿
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💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗？
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【第一视角】从黑夜跑到白天，谁懂啊，家人们！
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第14集丨一周俩长距离 顺带陪兄弟p个b
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讲真的，有这帮跑步搭子真是我上辈子修来的福气！
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【周末长距离】不睡觉，光跑步。这里有一例反面教材，大家了解一下
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谁才是真正的府河一哥？见证两位国家二级运动员的初次较量
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谁家好人在平平无奇的周五跑24公里的高强度有氧啊！
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出息了，家人们！我吃到了国家一级运动员的辣堡，爽！
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大战再度升级！究竟谁是华阳一哥？5000米二级挑战马拉松一级
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【每周强度课】先请自己吃辣堡，再被别人请吃辣堡，今天我就是辣中堡本中！
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还记得你的第一双薄地跑鞋吗
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跑步修养之如何优雅的彻底把别人拉爆缸
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北京出个差，简简单单晨跑26公里，这也忒热了
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我们辣堡是吃饱了！最后必须要让马拉松一级也尝尝辣堡是什么滋味！！！
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田径场上真实四分配，看着就挺慢的有啥问题吗
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第9集丨马拉松备训期：细节！细节！还是细节！
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苹果，你果然没让我失望啊
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状态终于回来了，去田径场搞一堂身体素质训练课！
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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4个5000米，疯了家人们
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喝酒不跑步，跑步能喝酒 幸福你我他
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今天被50岁大哥上一课
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干脆利落的12公里轻松跑
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救命啊，跑又跑不过，卷又卷不动，我跟他们拼了！
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哥本哈根半马起跑
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！
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跑完步得补充糖分！「跑步vlog.008」
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第11集丨第六周马拉松备赛期已近半，“转化”这个词你得整明白
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“没有天赋又怎样”
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彻底跑崩的一次「跑步vlog.009」
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又要连着下雨了！再跑一次步！「跑步vlog.012」
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疯了！感觉自己现在强的可怕！一个人居然pb了！
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听说这周末就是仁寿半马了，辣堡我先干了！
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兄弟首马252，堆了2天的酸终于排干净了！
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【每周间歇】1200米的间歇，我要跑10个！
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第13集丨中秋补作业 30公里4分配 祝大家中秋节快乐
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坚持！你跑的每一步都算数的！【全马破三挑战-D303】
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谁家好人五一假期最后一天还早起拉练长距离啊！
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仁寿马拉松-赛后碎碎念