【周末长距离】不睡觉，光跑步。这里有一例反面教材，大家了解一下
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捡漏拿个第四名，开心开心
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【第一视角】从黑夜跑到白天，谁懂啊，家人们！
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【周末高强度有氧】 辣堡管够，吃不了兜着走
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救命啊，跑又跑不过，卷又卷不动，我跟他们拼了！
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记住，跑步，男人不要太为难自己！女人也是！
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【周末长距离】单休，一大早集结6大好人长距离LSD拉练，buff叠满了，看谁能好到最后！
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北京出个差，简简单单晨跑26公里，这也忒热了
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【跑鞋测评】绝对T0级存在! 多威神行者2代开箱
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周末长距离：从14公里就想好摆烂的理由了，这下没完成不怪我了吧
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大战再度升级！究竟谁是华阳一哥？5000米二级挑战马拉松一级
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这步让我跑的乱八七糟的，辣堡反正我是吃饱了！
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二百多的碳板鞋，给它上上强度，看看怎么个事【倒金字塔间歇课】
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在上海沉浸式体验外滩跑步
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这谁啊，会跑步吗？
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【马拉松训练】12周备训正式开启！
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行，一帮人轮流上阵请我吃辣堡，你们行啊（8×1.6km间歇）
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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跑步有搭子到底有多爽！
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疯了！感觉自己现在强的可怕！一个人居然pb了！
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兄弟们，我太疑惑了！四两面怎么就成减脂餐了？？？
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不实名吐槽佳明，反应比老奶奶还慢！大家评论区一起吐槽一下
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第4集丨马拉松12周备训计划第2周，7个2000破一破
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【每周强度课】先请自己吃辣堡，再被别人请吃辣堡，今天我就是辣中堡本中！
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挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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我们辣堡是吃饱了！最后必须要让马拉松一级也尝尝辣堡是什么滋味！！！
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15公里破4分了！破三应该不远了吧！
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爽！简简单单雨中35km长距离
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马拉松lsd长距离慢跑训练
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听说这周末就是仁寿半马了，辣堡我先干了！
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【周末长距离】今年端午不吃粽子，辣堡管饱！
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兄弟首马252，给他乐的嘴都合不上了！
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还记得你的第一双薄地跑鞋吗
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！
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【后续】本以为5小时从报国寺到峨眉金顶已经够炸裂了，没想到下山更离谱！
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这次10公里轻松跑的课表也不轻松啊
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29℃下的有氧，原来也可以提升……【全马破三挑战-D276】
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跑步VS公路车，到了山路必须给公路车上一课！【第5集周末跑山】
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状态终于回来了，去田径场搞一堂身体素质训练课！
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今天被50岁大哥上一课
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约好4点半出来跑步，现在剩我一个人，我是不是被骗了