田径场上真实四分配，看着就挺慢的有啥问题吗
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【每周间歇】1200米的间歇，我要跑10个！
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今天去田径场只有一件事！去烟雾弹！
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【每周强度课】先请自己吃辣堡，再被别人请吃辣堡，今天我就是辣中堡本中！
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5公里杨绍辉率先过计时点
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最近跑量有点大，血槽空了，家人们
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15公里破4分了！破三应该不远了吧！
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一个人跑35公里的体验感就是再也不想一个人跑了！
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这步让我跑的乱八七糟的，辣堡反正我是吃饱了！
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捡漏拿个第四名，开心开心
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我们辣堡是吃饱了！最后必须要让马拉松一级也尝尝辣堡是什么滋味！！！
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周末没比赛，我要跑8个！
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挑战约跑100个跑步搭子-第4个
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状态终于回来了，去田径场搞一堂身体素质训练课！
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4个5000米，疯了家人们
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又是被拉爆的一天，舒服
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今天被50岁大哥上一课
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【第一视角】从黑夜跑到白天，谁懂啊，家人们！
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【周末高强度有氧】 辣堡管够，吃不了兜着走
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跑步搭子，快乐super加倍！
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跑步有搭子到底有多爽！
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离大谱家人们，我必须实名吐槽pg手表，10公里吃了210米！
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越野跑30公里，替各位小伙伴求个姻缘 【端午安康】
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【跑山】汗流浃背了吧，兄弟
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仁寿马拉松完赛，跑过的每一步都算数！
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记住，跑步，男人不要太为难自己！女人也是！
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💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗？
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第2集 | 10公里测试赛刷新了5公里pb！你敢想【马拉松12周备训计划】
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出息了，家人们！我吃到了国家一级运动员的辣堡，爽！
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挑战跑步搭子的秘诀：趁他病要他命！
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大战再度升级！究竟谁是华阳一哥？5000米二级挑战马拉松一级
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谁家好人在平平无奇的周五跑24公里的高强度有氧啊！
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我兄弟首马252，我酸死了！
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【巴黎奥运】大迫杰妻子现场加油视频！
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1600米间歇，我要跑10个！完不成就改课表
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【双阈值】半马66分大神为你详细解释挪威训练法
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二百多的碳板鞋，给它上上强度，看看怎么个事【倒金字塔间歇课】
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跑步修养之猎物和猎人角色随时转换！
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今天课表：加强版亚索800，每个平均配速320左右
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注意看，三分配，我只演示一遍！
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跑步有搭子，路上有惊喜，训练有课表，舒服了！