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京东 11.11 红包
状态终于回来了,去田径场搞一堂身体素质训练课!
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正如苏格拉底所说:"Be slow to believe and you will be safe from error." (相信要慢,这样你才能安全避免错误。)
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救命啊,跑又跑不过,卷又卷不动,我跟他们拼了!
今天去田径场只有一件事!去烟雾弹!
这步让我跑的乱八七糟的,辣堡反正我是吃饱了!
周末长距离:从14公里就想好摆烂的理由了,这下没完成不怪我了吧
12岁小孩哥向我们展示教科书式跑姿
第14集丨一周俩长距离 顺带陪兄弟p个b
第4集丨马拉松12周备训计划第2周,7个2000破一破
出息了,家人们!我吃到了国家一级运动员的辣堡,爽!
我兄弟首马252,我酸死了!
干脆利落的12公里轻松跑
兄弟首马252,给他乐的嘴都合不上了!
你可以跑步很快,也可以变得专业,但当你丧失同理心的时候,哎
疯了!感觉自己现在强的可怕!一个人居然pb了!
第7集丨周五39.6kmLSD,身体扛不住的时候,意志力会带你杀出重围!
15公里破4分了!破三应该不远了吧!
爽!简简单单雨中35km长距离
纯享1公里呼吸声,长距离拉练听说25公里后最难熬!
二百多的碳板鞋,给它上上强度,看看怎么个事【倒金字塔间歇课】
跑步有搭子,路上有惊喜,训练有课表,舒服了!
第15集丨周末云南水富半马,赛前最后一个小强度
又是被拉爆的一天,舒服
第3集丨12周马拉松备训计划,每周一堂LSD必不可少
记住,跑步,男人不要太为难自己!女人也是!
4个5000米,疯了家人们
【周末高强度有氧】 辣堡管够,吃不了兜着走
【跑山】汗流浃背了吧,兄弟
健身,你会得到,自己满意的身体素质,自己喜欢的身材,一个好的心态。
跑步有搭子,到底有多快乐!
💦四个半小时后, 身上的汗都流光了吗?
第2集 | 10公里测试赛刷新了5公里pb!你敢想【马拉松12周备训计划】
听说这周末就是仁寿半马了,辣堡我先干了!
跑步有搭子到底有多爽!
我们辣堡是吃饱了!最后必须要让马拉松一级也尝尝辣堡是什么滋味!!!
【后续】本以为5小时从报国寺到峨眉金顶已经够炸裂了,没想到下山更离谱!
仁寿马拉松-赛后碎碎念
沉浸式体验长沙马拉松半马,全程和外国人较劲,还好最后没输
【每周强度课】先请自己吃辣堡,再被别人请吃辣堡,今天我就是辣中堡本中!
注意看,三分配,我只演示一遍!
大正,我哥们要请你吃辣堡
没感觉啊。峨眉山认真点从报国寺到金顶用不了5小时吧